概述
社会上的交际应酬，朋友亲人之间的聚会都少不了酒，酒适量可以修身养性，喝多了就会伤害身体，甚至会危及生命，因为酒精的刺激会引发很多疾病，如心血管疾病、心脏病等，所以大家在生活中饮酒一定要有一个度，千万不要为了什么面子而失去了健康，给自己和家人带来很大的痛苦，影响自己正常的工作和生活，记住健康是自己的。
步骤/方法：
1、 喝酒过度，酒精就会刺激肠胃黏膜，引发一系列疾病，所以酒后最好喝一杯蜂蜜水或解酒药，减少酒精对身体的刺激，同时要多休息，避免剧烈运动，以免伤害自己的身体健康，带来不必要的损伤。
2、 酒喝多了就会害人害已，有多少人命丧酒精，所以大家在生活中一定要少喝酒，如果因为工作需要，不得不喝时，想想自己的老婆孩子，另外在喝酒前，适当吃点东西，可以减少酒精对人的伤害。
3、 另外经常喝酒的人肠胃都比较弱，因此在平时的饮食上要多吃一些温热细软易消化的食物，如热面汤、小馄饨、清汤挂面、豆腐脑等，既保护了肠胃，又有利于营养的吸收，远离各种刺激性的食物。
注意事项：
现在人们的健康意识越来越强，很多人都在有意识地少喝酒，如果不得不喝时，一定在喝酒之前吃点食物，对身体有好处，另外喝点蜂蜜水也可以解酒。
