喝酒后腰痛该怎么办

　　1大夫说有一种方法叫腰肌锻炼保健法，具体做法是：仰卧着,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,再将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,这样维持几分钟，直到感到疲劳时,再平躺着。每天早晚各锻炼一次。

　　2另外一种方法是俯卧保健法:俯卧状态,将上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,坚持直至感到疲劳为止。按照此方法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各做一次。长期坚持锻炼。

　　3第三种方法是腰背部叩击法:先端坐着,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,然后反过来用右手和左手的做法一样。一日做两次

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喝酒后关节痛怎么办

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喝酒后关节痛的原因

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腰痛该怎么护理呢

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腰痛该如何锻炼？

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腰腿痛该怎么预防

概述腰腿疼痛的症状是非常明显的，所以应该及时进行治疗，可以选择使用外用膏药或者是口服中药的方法来缓解病情，平时多注意休息和日常饮食安排，多吃一些碱性的食物，可有效的缓解身体不适的症状，腰腿疼痛的患者的诱发因素是不同的，所以治疗的方法也会有一定的差异，平时应该多注意休息，避免出现腰腿疼痛再次发生的现象，对人的身体健康也是非常好的。步骤/方法： 1、腰腿疼痛的预防方法是非常多的，有的患者如

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产后月经腰痛

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