老年人预防骨质疏松症应注意什么？
老年人预防骨质疏松症应注意什么？
发布于 2022-08-18 06:00
共有3个回答
成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒
在预防老年人骨质疏松症方面，应适当运动锻炼，是可以提高骨量，减少破骨细胞的产生，但应避免过于剧烈的运动，防止骨折的发生，平时应保持充足的阳光照射，多吃富含维生素D的食物，有利于钙的吸收
回答于 2022-08-18 08:02
话用嘴讲人用眼看套路无处不在心眼同样精彩
中老年人要预防骨质疏松，必须适当补钙，如口服钙片、钙液，喝高钙牛奶等。另外，如果是中老年妇女，可以适当补充雌激素，如多吃豆制品也可以预防骨质疏松。
回答于 2022-08-18 08:33
失去爱人，最悲痛的莫过于他就在身旁
为预防老年人的骨质疏松症，建议他们在饮食上多吃富含蛋白质和钙质的食物，并补充维生素和钙质，合理安排作息时间，避免吸烟、饮酒和喝饮料
回答于 2022-08-18 09:01
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提问者
但是我还是衷心祝你幸福
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