献血后的饮食调理

　　献血后应适当补充含有脂类，糖类，叶酸，蛋白质维生素b12等营养物质的食物，其中维生素b12 源自于动物的内脏或肉类禽蛋类以及豆制品类里面。叶酸广泛的存在于各种动植物中。

　　在日常饮食中适当做好安排就能满足生成红细胞的需求。在平衡膳食的基础上，可以适当增加富含蛋白质，维生素c叶酸等的食物分配到平时的饮食中，让身体更强壮。

　　合理的餐饮配比，早餐八宝粥煮鸡蛋肉菜馅包子。加餐苹果，午餐米饭清炒西兰花、豌豆肉丁青菜肉末汤。加餐香蕉、饼干，晚餐拍黄瓜香菇鸡丝面猕猴桃，加餐牛奶。当然你也可以按照自己的实际情况来调整，菜可以随时调整。

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献血后，如果有头晕的情况一定要喝红糖水，或者吃点甜的也可以，献血后的这三天可以多吃点猪肝，菠菜，或者其他的动物肝脏，这样可以有效的起到补血的作用注意献血后不要马上运动，要等身体慢慢恢复之后才进行运动，两天后可以适当的进行慢跑，散步，游泳的运动，看个人的体质适应的情况选择运动的项目，这样可以有效的让血液循环，加快造血效率。

发布于 2023-04-28 01:35

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手术后饮食调理

一、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。喝汤对于伤口也很有好处。二、海带海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。三、猪蹄你要知道猪蹄是非常适合术后病人吃的，因为猪蹄含有

发布于 2023-12-06 00:16

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肠梗阻后饮食调理

概述生活中大家对于肠梗阻这种疾病并不陌生，这种疾病的病发人群是非常广的，并且导致这种疾病病发的原因也非常的多，生活中受到这种疾病迫害的患者也比较的多，对于肠梗阻这种疾病治疗之后的饮食调理是非常重要的，那么这种疾病在治疗之后可以吃一些什么东西呢？这也是很多患者非常关注的。下面来听听我的一些看法分享分享我的一些经验吧！步骤/方法： 1、一般来说，这种疾病接受治疗之后，短期内是不宜吃过多食物

发布于 2024-06-27 22:58

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献血后吃什么

蛋白质食品。献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。蔬菜。蔬菜的营养价值非常大，对人的身体很有好处。建议荤素搭配。水果。可以吃各种各样的水果，如苹果、梨子、西瓜、葡萄...... 多吃一些含铁丰富的食物，，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而

发布于 2024-07-30 11:57

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无偿献血前后的饮食禁忌

献血前饮食应清淡如若献血者在献血前吃了过于油腻的食物，大量脂类将进入血液后，容易形成脂肪血(含有大量脂蛋白)，而有些受血者接受到这种血液后，容易出现过敏性输血反应，从而不能达到健康输血。然而不油腻的食物是不是少吃鸡鸭鱼肉就可以了呢?其实不然，一些油脂较多的大豆、花生、芝麻等种子类分食物，也是会促成脂肪血的存在，因此，健康献血者，这些食物都应该尽量少吃。另外可适当补充点营养，吃些奶、蔬菜、蛋、

发布于 2023-03-29 23:51

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剖腹产后恢复的饮食调理

一、有助于产后恢复的食物 1、中药：取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。 2、红枣泡茶：把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～1

发布于 2023-06-24 00:19

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产后便秘的饮食调理

(一)、饮食原则 1、补充水分。多吃含水量丰富的食物，如汤、羹、粥类，多喝水。多吃有催乳作用的食物，如丝瓜、猪蹄、鲫鱼、虾、鲤鱼等。 2、促进肠蠕动。多吃含纤维素丰富的食物，如韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、竹笋、香蕉、桃子、白菜、豆芽、土豆、麦片、山药以及带皮水果。多吃产气的食物，如洋葱、大蒜、黄瓜、萝卜、甘薯、南瓜等。多吃维生素B丰富食物，如小米、大米、粳米、豆腐、大豆、猪肝、鸡蛋、鳝鱼、紫菜、海

发布于 2023-05-09 12:30

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引产后饮食调理的方法

豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产，引产后体虚的调养。鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50

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发布于 2024-07-19 23:48

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