献血后吃什么 – 易康网

　　蛋白质食品。献血以后，每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要。可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。献血之后并不需要一次性吃太多，要适当进食。

　　蔬菜。蔬菜的营养价值非常大，对人的身体很有好处。建议荤素搭配。

　　水果。可以吃各种各样的水果，如苹果、梨子、西瓜、葡萄......

　　多吃一些含铁丰富的食物，，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。

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1、献血之后献血者应该多喝水，除了多喝水以外，还可以多喝富含电解质的饮料水，如：葡萄糖水、盐水以及维生素饮料等。 2、献血之后献血者需要多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及奶制品等(补充造血所需要的蛋白质：献血以后应提供高蛋白膳食，使每日蛋白质摄入量从70-100克提高到100-120克)。 3、献血之后献血者需要多吃动物全血，如：猪血、鸭血等;增加铁质(在动物全血中的铁是血红素铁，其铁吸收率可达到22%以上

发布于 2022-12-18 06:20

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献血后的饮食调理

献血后应适当补充含有脂类，糖类，叶酸，蛋白质维生素b12等营养物质的食物，其中维生素b12源自于动物的内脏或肉类禽蛋类以及豆制品类里面。叶酸广泛的存在于各种动植物中。在日常饮食中适当做好安排就能满足生成红细胞的需求。在平衡膳食的基础上，可以适当增加富含蛋白质，维生素c叶酸等的食物分配到平时的饮食中，让身体更强壮。合理的餐饮配比，早餐八宝粥煮鸡蛋肉菜馅包子。加餐苹果，午餐米饭清炒西兰花、豌豆肉

发布于 2023-04-28 01:42

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献血后的调理方法

献血后，如果有头晕的情况一定要喝红糖水，或者吃点甜的也可以，献血后的这三天可以多吃点猪肝，菠菜，或者其他的动物肝脏，这样可以有效的起到补血的作用注意献血后不要马上运动，要等身体慢慢恢复之后才进行运动，两天后可以适当的进行慢跑，散步，游泳的运动，看个人的体质适应的情况选择运动的项目，这样可以有效的让血液循环，加快造血效率。

发布于 2023-04-28 01:35

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献血后要注意什么

对针眼进行及时、正确的护理，将减少或避免献血后不良反应的发生。 1.献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。 2.检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂并继续压迫局部。 3.为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。 4.针眼处1-2天内不沾水。献血后运动注意事项个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆

发布于 2024-07-30 11:31

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献血后如何保护针眼

对针眼进行及时、正确的护理，将减少或避免献血后不良反应的发生。 1.献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。 2.检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂并继续压迫局部。 3.为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。 4.针眼处1-2天内不沾水。

发布于 2024-11-11 19:25

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献血后如何及时补充营养

适龄、健康的成年人，一次献血200毫升，这个量仅占全身血量的1/20。科学测定证明，这是不会影响身体健康的，如果在献血后及时补充营养，就可以尽快地恢复正常。有生命的物体离不开蛋白质，造血更需大量的蛋白质。因此，献血后尤其应注意补充蛋白质。一般来说，动物蛋白质的氨基酸组成更合乎人体的需要，所以营养价值高于植物蛋白质。献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝、心和肾等富含优质蛋白质的食

发布于 2023-03-14 07:44

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女孩献血后容易贫血吗？

概述关于献血很多人都不会感到陌生，甚至很多人都已经亲身去经历过，因为在街道、校园、小区都经常会看到献血屋和流动式献血车，目前献血属于无偿行为，一旦合格的血液被采集后都会送到造血库中保存，以便后期能及时提供给有需要的人，但是经常会有人说女孩子献血后会容易贫血，这到底是谣言还是实事呢？步骤/方法： 1、献血大概每次只能采集200~400ml，这个完全在人体接受范围之内，每个健康人都有一套完

发布于 2023-01-11 10:07

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献血的危险性

血液所含的三种血细胞分别是：红细胞、白细胞、血小板。血液的每一种组成都有它的特殊的功能，血浆可携带水份、盐类、养分、荷尔蒙和药物到我们的组织，并带走代谢废物到肺脏及肾脏，经由呼吸及尿液将之排出身体其中白细胞可帮助你身体抵抗感染，血小板的功能主要是止血，当你受伤时，他们会粘在一起并堵住血管的破洞，阻止血液进一步流失。红细胞是血液中数量最多的细胞，它充满了红色的血红蛋白，所以血液看起来是红色的。众所

发布于 2022-12-18 06:49

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献血的过程

途径公民可以参加由单位(包括街道、乡村、学校)组织的献血;也可自行到辖区献血办公室登记献血或者自行到血站或流动采血车上献血，公民在献血前要进行体格检查和如实填写健康咨询表。步骤 1.献血登记：请携带本人身份证、或军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件进行献血登记。 2.进行体检：为保证血液的质量，检验是否有血液传染类疾病或者遗传性疾病还有就是要确定你的血型，并为了献血者

发布于 2024-07-30 11:51

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献血前别吃高脂食物

一提起献血，有些人立即就想到要进补。因此，有的人血还没有献，进补就已经开始了。以现在人们的营养状况而言，献血前后刻意进补是没有必要的。献血前进补过多还可能导致献出的血为脂肪或乳糜状血。这种血液不但影响检验结果的准确性，而且还会影响血液质量，增加输血不良反应的发生率，甚至会造成血液的浪费。当人吃了脂类食物后，食物经过消化处理变成甘油和游离脂肪酸在小肠被吸收。这些经过初步处理的脂肪物质进入肠上皮细

发布于 2023-03-14 07:31

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