男人长寿的好习惯

　　照看好肝脏

　　戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。

　　绕开肺癌

　　坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗坚果。不再吸烟，80%的肺癌都是吸烟所致。

　　晒晒太阳可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

　　多吃豆芽菜可以把危险降低24%。根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其它污染物引发肺癌，

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常喝一杯酸奶。酸奶含丰富的蛋白质、钙、维生素A和C，又含乳酸菌，有助于消化，还能有效防止肠道感染，提高人体的抗衰老与免疫功能。喝酸奶的时间最好是晚饭后半小时至两小时内，因为人体在夜间11点到第二天凌晨血钙含量最低，此时喝奶等于“雪中送炭。常喝一杯绿茶。绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等，这些物质能清除有害的自由基，改善人体生理功能，对高血压、心脏病、高胆固醇等具有明显的预

发布于 2023-04-29 07:34

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男人长寿的秘诀

经常过性生活澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。娶个年轻15岁以上的老婆德国马克斯普朗

发布于 2023-04-29 07:08

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10大长寿饮食习惯

1、睡前吃些高纤维食物美国麻省理工学院博士朱蒂斯?沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25―35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。2、用凉开水泡红茶美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感

发布于 2023-03-21 19:01

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男人长寿面相六种

一：人中长则长寿人中要形成沟渠之状，长而且宽，轮廓清晰，嘴皮饱满。高层官员，大多都长成类似的人中，不仅福禄厚重，而且沉稳有寿。人中饱满气识超人，有超出一般人的心态，有纳人之量，能成事，心态好。二：耳骨成则长寿耳骨又叫将军骨，是两只耳朵后面隆起的骨头。用手摸上去，耳后鼓起来像大拇指一样大的骨头。这种耳骨隆起来的，一般会长成双耳贴脑。男的双耳贴脑长寿，福泽绵长。女的双耳要支棱起来，如同被揪起来

发布于 2023-04-29 07:21

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男人长寿几件事

1.拦截心脏病多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。 2.照看好肝脏少喝啤酒——如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月

发布于 2023-04-29 07:28

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男人想长寿必须先壮阳

第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。第五道：狗鞭10克，

发布于 2023-06-17 07:43

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男人不良习惯当心前列腺缠身

概述很多人不注意合理的身体保健或者日常生活的调理，可能会诱发疾病的产生，前列腺方面疾病的产生原因是非常多的，而且症状非常明显，很多男性平时不注意合理的身体保健和生活方面的调理，都可能会影响到人的身心健康，甚至会诱发前列腺方面疾病的产生，一般不良的生活习惯都可能会导致慢性前列腺炎的产生，所以应该引起重视，及时的进行预防。步骤/方法： 1、很多男性到了夏天过度的贪凉都可能会引起前列腺方面疾

发布于 2023-10-06 21:57

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让男人肾虚的饮食坏习惯

概述我是一个服装厂老板，一年要做上千万的生意。所以我的日常行程都比较匆忙，没有什么时间回家。家里基本都靠老婆一个人打理，做生意的人难免需要应酬。我每天都在酒桌上陪客户，经常回家喝得烂醉如泥。平常我的机子也是属于关心，有几十的夫妻生活方面也不能够让她满意，所以我也感到非常的内疚，可是生活还要继续，我也不知道应该如何改善我们之间的这种情况。步骤/方法： 1、其实每个人出生的时候基本上都有一

发布于 2024-05-23 23:05

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为长寿老人提供餐食

人从出生到老，性格、外形、生理都在不断地改变，生理功能从幼年时期不断发育到青年时期逐渐成熟，直至中年以后体力衰退、功能逐年降低，机体组织各部分趋向老化而进入老年期。现在以60岁～65岁作为进入老年的起始年龄，从外观到代谢、生理、器官功能都有相应变化，体组成成分也发生着缓慢变化。这种变化可因疾病及环境因素的影响而加速或减缓。现在从世界范围看，60岁以上的人已达6亿，正在以每月100多万的速度增长，

发布于 2022-11-24 03:31

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保健长寿的因素

长寿是人们一直关注的话题，也是一直所探寻的问题，如何长寿?有以下四种因素能让人长寿，下面一一介绍一下这四种因素。第一因素、低温因为环境温度低，生命能量释放较慢。若能将人的体温降低2°C~3°C，人的寿命可由70岁延长到150岁，生活在寒带的人寿命会长10~30年。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。第二因素、微饿细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。做到

发布于 2024-03-14 02:42

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