男人长寿几件事

　　1.拦截心脏病

　　多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。

　　2.照看好肝脏

　　少喝啤酒——如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。

　　吃些蔬菜——你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。可以把危险降低36%。

　　3..绕开肺癌

　　做个巴西人——我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。可以把危险降低48%

男人长寿几件事相关文章

小心几件事毁肾脏

肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。肾脏二怕：大鱼大肉，蛋白太多

发布于 2024-04-15 21:37

0评论

男人长寿的饮食

常喝一杯酸奶。酸奶含丰富的蛋白质、钙、维生素A和C，又含乳酸菌，有助于消化，还能有效防止肠道感染，提高人体的抗衰老与免疫功能。喝酸奶的时间最好是晚饭后半小时至两小时内，因为人体在夜间11点到第二天凌晨血钙含量最低，此时喝奶等于“雪中送炭。常喝一杯绿茶。绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等，这些物质能清除有害的自由基，改善人体生理功能，对高血压、心脏病、高胆固醇等具有明显的预

发布于 2023-04-29 07:34

0评论

男人长寿的秘诀

经常过性生活澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。娶个年轻15岁以上的老婆德国马克斯普朗

发布于 2023-04-29 07:08

0评论

脂肪肝需要注意的几件事

随着生活水平的提高，不同程度的脂肪肝越来越常见，呈逐渐年轻化趋势，其中在40岁到60岁人群中，约占一半。脂肪肝是肝脏疾病的重要前奏信号，如果不及时防治，可能会导致脂肪肝相关性肝炎、肝硬化甚至肝癌等肝脏疾病，严重危害身体健康。得了脂肪肝，需要注意一下几件事：1、运动减肥。减肥是消除脂肪肝的最好办法，肝脏内的脂肪会随着身体内的脂肪逐渐减少。减肥要以运动为主，辅以合理饮食。脂肪肝人群宜选择中等强度的有

发布于 2023-02-20 16:01

0评论

男人避免不育注意3件事

概述不育症对男性的健康会有很大的影响，也可能会引起心理压力明显增大的现象，所以应该引起重视，男性平时应该注意身体方面的护理，在备孕期间，应该定期到医院进行身体检查，避免出现精子活力低下的现象，男性在备孕的过程中，应该注意身体方面的护理，一定要注意三件事情，这样避免出现不育症的产生，提高男性的精子健康，促进正常生育。步骤/方法： 1、就是在备孕的过程中不要穿牛仔裤，夏季由于天气比较炎热，

发布于 2023-12-15 07:41

0评论

男人长寿面相六种

一：人中长则长寿人中要形成沟渠之状，长而且宽，轮廓清晰，嘴皮饱满。高层官员，大多都长成类似的人中，不仅福禄厚重，而且沉稳有寿。人中饱满气识超人，有超出一般人的心态，有纳人之量，能成事，心态好。二：耳骨成则长寿耳骨又叫将军骨，是两只耳朵后面隆起的骨头。用手摸上去，耳后鼓起来像大拇指一样大的骨头。这种耳骨隆起来的，一般会长成双耳贴脑。男的双耳贴脑长寿，福泽绵长。女的双耳要支棱起来，如同被揪起来

发布于 2023-04-29 07:21

0评论

男人避免不育要注意四件事

概述男性出现了不育症也可能是由于某一方面感染，或者是生殖系统方面疾病引起的这个现象，应该进行有效的治疗，到正规的医院进行身体检查，可以选择使用精液常规的方法来判断病情，男性平时应该有一个好的生活规律和饮食规律，适当锻炼身体，有效的促进男性的生殖健康，避免出现不育症的产生，在避孕的过程中，一定要注意合理的身体保健，一定要注意四件不同的事情。步骤/方法： 1、备孕期间避免不育症的第一件事情

发布于 2023-05-19 11:55

0评论

男人预防不育要小心五件事

概述男性平时应该注意合理的身体保健，如果出现了不育症，应该进行有效的治疗，但是平时应该有一个好的预防不育症的方式，平时经常锻炼身体，适当参加一些体育活动，可以有效预防不育症的产生，促进男性生殖健康，男性平时也要注意饮食方面调理，男性预防不育症一定要小心五件事情，这样避免出现了生殖系统方面疾病的产生，有效促进男性的精子活力。步骤/方法： 1、第一个要注意的事情就是不要性生活过频，减少同房

发布于 2023-05-19 11:47

0评论

男人长寿的好习惯

照看好肝脏戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。绕开肺癌坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗坚果。不再吸烟，80%的肺癌都是吸烟所致。晒晒太阳可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。多吃豆芽

发布于 2023-04-29 07:14

0评论

高脂血症患者最害怕的几件事

血脂水平太高很容易引发动脉硬化、心肌梗死及脑梗塞等疾病。美国“梅奥诊所”官方网站2月2日最新载文，总结出高血脂患者最怕的几件事。怕夜间痉挛。纽约长老会医院威尔·康奈尔医疗中心血管专家达伦·施耐德博士表示，高血脂会伤害双腿，导致下肢动脉硬化闭塞症，血管堵塞会让腿部因供血不足而无法正常活动。一些患者感觉腿像灌满了铅、疲劳或者灼痛。特别是睡觉时，发生腿部痉挛，坐起或轻微运动后可缓解疼痛，就要怀疑血脂

发布于 2022-12-29 05:12

0评论