概述
春天来临，万物复苏的同时，也有一些病菌猖獗起来，我们应该如何照顾家人的生活和健康呢？当流感来临时，我们首先应该有什么样的反映呢？当然不是恐惧，也是躲避不了的，我们应该采取有限的措施来保护家人的健康，更应该合理的杜绝流感的漫延。
步骤/方法：
1、 每年的春季都会有流感发生，我们应该如何预防变的相当重要。注意家庭和个人卫生是最简单的防护。要保持学习、生活场所的卫生。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定应该养成良好的习惯洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。保持室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。
2、 增加自体的体质，加强锻炼，增强免疫力是非常重要的。春练是我们必须要做的，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天应该抽时间多进行散步、慢跑、做操，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
3、 生活细节的注意，衣、食方面。春季气候多变，乍暖还寒，不要过于减去冬装，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。吃饭不不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
