概述
我有个朋友，还是小姑娘，才二十多岁，也没结婚生孩子，但是她有个不太好意思说的问题，就是有时在洗澡时，特别在清洁乳头的时候，会有白色液体挤出，她呢觉得自己也没喂过奶，怎么会有这个问题，然后也不敢去妈妈。只是这个状况挺久了，所以才会无意中告诉我，我就建议她尽快检查，这个可能是和乳腺有关的，果然检查后才知道这个也是乳腺增生的表现。
步骤/方法：
1、 其实如果有乳头溢液应该说是有乳腺增生的情况，最好就是到医院做个检查，确诊下。乳腺增生和内分泌失调、体内雌激素分泌过高都是有关系的，最好的治疗就是要心情好，不能压力过大，需要活血化瘀，可以服用逍遥丸、消乳散等等，最好就是经诊断和医生指导服用。
2、 如果不想有乳头溢液的发生，平时在生活中就要注意了。不要吃避孕药、也不要吃含雌激素高的食物，比如说一些营养品、美容保养品等，还有就是要多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，这些会对乳腺增生有帮助。
3、 生活中不仅仅就是吃的方面要注意，另外就是要注意睡眠，睡眠一定要保证，最好每天保证8小时充足的睡眠，另外平时工作中不要给自己太大压力，心情保持乐观，千万不要熬夜，晚上睡觉不要穿内衣，让乳房也能好好的休息。
注意事项：
现代人压力大，比如女性也不容易，又要工作还要照顾家里和孩子，所以呢对自己的健康可要重视，不要忽略自己的健康，特别乳房，现在乳腺癌发病率也比较高，要注意乳房的异常，有问题及时医院检查。
