概述
前段时间我陪我朋友去医院做身体检查的时候，我朋友被检查患有乳腺增生这种疾病了，现在我朋友也在积极的治疗，而且我看他最近这段时间乳房老是疼痛，而且他和我说乳房有的时候疼痛特别的厉害，弄我自己也开始担心我会不会也会得了乳腺增生，所以我现在就想问问，女性在日常生活中到底应该如何预防乳腺增生啊，应该多吃什么食物。
步骤/方法：
1、 你好，首先，预防乳腺增生的人应该多吃一些黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等等，其实这一类的食物中都含有丰富的微量元素，而且还可以保护女性的乳腺。
2、 你好，其次，女性在日常生活中其实还可以多吃一些菌类的食物，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓，平菇，金针菇等等，这一类的食物可以增加女性的免疫力，因为女性的免疫力本身就不是特别的好，所以应该多吃一些这类的食物。
3、 你好，最后，女性在日常生活中还应该多吃一些牛奶及乳制品。这一类的食物中其实含有丰富的钙质，这一类的食物对于女性其实非常的好，而且还可以保护乳腺，增强女性的体质。而且还可以抗衰老。
注意事项：
你好，乳腺增生患者在日常生活中应该多注意休息，平时应该不要过于的劳累，不要吃辛辣的食物，不要抽烟，不要喝酒，祝你早日身体康复。
