概述
患有乳腺增生，平时可以多喝一些豆浆，因为豆浆里面含有的大豆异黄酮非常的丰富，因为大豆异黄酮它是属于植物性激素的一种。很多人一提到植物激素就会有很多的恐慌，因为身体的雌激素一到就会引发各种疾病，会导致子宫内膜癌会导致子宫肌瘤还会引起乳腺癌子宫出血等等，但是大豆异黄酮它是属于植物的激素，它跟人体的雌激素是不一样的植物激素对女性体内的激素水平可以起到一个调节的作用，而且它根植技术相似的分子结构可以与他结体，从中产生类似雌激素的作用。
步骤/方法：
1、 患有乳腺增生，平时可以多吃一些呀，但因为要到里面含有的钙质，铁质是非常的丰富，所以说夏天吃补充钙是非常好的，可以多吃一些莲子莲子比较适合养心，特别是在夏季人很容易烦躁的时候，莲子心比较的孤单是可以起到一个去火的效果。
2、 平时可以多吃一些西瓜，因为西瓜是可以补水，而且可以补充人体的皮肤肌肉的身份，而且西瓜含有的维生素，氨基酸等营养物质非常的多，经常服用也可以有效的缓解乳腺增生，平时要做好自我按摩，一旦出现出现异常，一定要引起重视。
3、 尽量不要穿太紧的内衣，平时生活上工作上的压力表太大，不要太过于劳累，多吃些新鲜的鱼，多吃些奶制品，多吃些粗粮类的食物，多吃坚果，尽量不要吃一些特别油腻的食物。多喝水。
注意事项：
如果乳房一旦出现了硬路头突然出现凹陷或者乳头出现破裂，乳房出现了，不同程度的意义那么一点引起重视，一定要及早去专业的医院做一个全面的检查，平时要注意乳房的清洁卫生。
