概述
新时代女性无论在工作上还是家庭上的追求越来越高，压力心烦气闷等问题随之而来，疾病也随之而来，发现身体出现问题可不能忽视啊。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。乳腺增生是女性朋友们最常见的乳房疾病，其发病概率位居乳腺疾病之首。但有些人可能不太了解，所以当自己有这方面疾病的时候也不知道。现在，来跟大家分享一下如何用饮食来减缓乳腺增生。
步骤/方法：
1、 在一些必要的情况下，我们需要改变一下自己的饮食习惯，如喜欢吃一些肥肉的患者，在日常生活中就应该少吃高脂肪食物等。调查表明，凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺癌的发病率也高。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，从而导致乳腺增生。
2、 我们在平时饮食中应该最好少吃或者干脆不吃蜂蜜，因为在蜂蜜中含有雌激素，同时我们在平常的日常生活中也最好少吃或者不吃辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，避免刺激饮食，从而加重乳腺增生病情。
3、 此外，我们在平时还应该做到少饮咖啡，少喝酒，因为咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，从而加重患者的病情。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。因此，女士们应少吃这类食品。同时还应该少吃油炸食品，动物脂肪，用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食等，也不能过多地进补食品。
注意事项：
由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。存在癌变的可能，不能掉以轻心。
