发布于 2023-05-05 09:06

  1、鲤鱼功效分析:以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。

  食用方法:为了去除鲤鱼肉中的泥腥味,可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天,再宰杀制菜。鲤鱼的烹饪方法很多,清蒸或红烧都不错,但是不管选择哪种方法,烹制的时间都要长一些,直至骨头炖软为止。

  2、土豆功效分析:土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。

  食用方法:为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时间浸泡在水里;同时,有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。

  3、黄瓜功效分析:黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

  食用方法:黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。

  4、红豆功效分析:红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。

  食用方法:红豆常被做成豆沙馅使用,但若想用于消肿,这种做法却不是最好的选择,因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用

  5、西瓜功效分析:西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。

  食用方法:西瓜皮可用来煮水饮用,另外还有一种西瓜糖疗法。具体做法是,取成熟的西瓜2~3个,用勺挖出果肉,并放入纱布中挤出汁,将西瓜汁倒入锅中,以文火煮,约5~6个小时后,煮至1杯左右的分量,且汁水已变稠,呈糖浆状,放入干净容器中保存。每天饮3次,1次1~2匙。

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1、散步消肿法。散步不仅可以舒缓孕妇的心情,对于治疗孕期浮肿还有奇效。孕妇们在散步的时候,小腿部位的肌肉通过收缩可以使得静脉血流回心脏,增强血液循环,从而有效地缓解了孕期浮肿的症状。 2、食物消肿法。食疗对于缓解孕期浮肿也有很好的功效。在怀孕期间,因为身体机能调节水分和盐分的功能受到影响,所以准妈妈们应该特别留意每日的盐分摄入量不得超过六克。一些爱吃腌肉、腌鱼的“重口味”准妈妈们,为了您和宝宝的
发布于 2023-05-05 08:52
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正常的浮肿通常只在脚和脚踝上出现,有的孕妇浮肿可能发生在手指、脸、下背和手腕上。 孕妇的浮肿出现在手指、面部、手腕上,如果你的手腕和手都浮肿了,那被称为腕管综合征,这是由于浮肿压迫了向上延伸到胳膊的神经管。除此之外,下肢是浮肿的高发区,小腿、脚踝在孕期都会胖一圈。值得注意的是,如果浮肿变得很严重,发展到小腿,并且按下去出现一个凹陷,就可能是先兆子痫,你应该马上去看医生,确保自己没有出现并发症。如
发布于 2023-05-05 08:59
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概述 怀孕后出现手脚浮肿称为孕期水肿,部分孕妇后腿部或者是手部都会出现浮肿,这是因为血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。孕期水肿是可以通过护理得到改善的,比如: 步骤/方法: 1、 多吃一些清淡的食物,专家提醒,孕妈妈出现水肿的时候,辛辣刺激性的食物,过多的调味品和盐都可能加重水肿现象,清淡的食物是较好的选择。 2、 适当的补充蛋白质,富含蛋白质的食物,如鱼、虾、肉、蛋还有畜
发布于 2023-07-29 09:34
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1.土豆 土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。 食用方法:为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时间浸泡在水里;同时,有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。 2.黄瓜 黄瓜中90%以上的成分
发布于 2024-06-26 08:40
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概述 凡是做父母的都希望自己的孩子健康聪明,所有的父母都有这样的心愿,那么在备孕的时候,都会想着办法做好各种工作,比如说备孕前爸爸跟妈妈都会做全面的检查,发现了异常问题,就会及时的采取措施。为了生个健康的宝宝,除了要注意身体的状况,还应该重视自己的饮食,如果说在备孕期间吃了一些不适当的东西,可能会导致胎停育或者是胚胎畸形的,或者是怀不上孩子,那么备孕期不能吃的食物有哪些。 步骤/方法: 1、
发布于 2023-03-18 08:15
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1、由于孕早期浮肿很多发生在小腿部位,所以孕妇平时穿鞋最好选择宽松舒适的鞋子,这样能够减轻腿的负担。 2、经常给腿部和脸部做按摩,能够使身体血液循环流畅,浮肿现象也会有所缓解。如果妈妈们嫌按摩麻烦,可以每天用温水泡脚,也有舒缓浮肿功效。 3、预防浮肿还可以从平时的饮食做起,多吃一些蛋白质丰富的食物,还有多吃蔬菜和水果,因为蔬菜和水果含有许多维生素,这些都可以帮助预防水肿。 4、平时的饮食尽量清淡
发布于 2023-04-06 09:40
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许多坐办公室的女性一到下午,就发现自己双脚紧绷肿胀,用手指按下去,还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题,可能是容易浮肿的体质。 如果双脚都有浮肿现象,但时间短暂,有时睡一觉起来就会消失,到中午过后又开始浮肿,这属于生理性的浮肿,与病变无关,多半因为饮食失调(吃得太咸)、久坐或久站引起循环不良,或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。 此外,过度疲劳、工作日夜颠倒,也会让身体水分运行受阻
发布于 2023-06-22 10:22
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早上一起来眼睛浮肿,很快就消失了,这种现象也许是因为你在睡前多喝水了或是失眠,这是体内的水份累计眼部而已,这种浮肿只是暂时的,它会随着身体重新将水份吸收而消失。 眼睛浮肿时,周围还出现点状的红疹,这是过敏的现象,可能是吃了易容易过敏的食物,加上本身又是过敏体质,对虫、花粉及灰尘等等过敏。这种需找出过敏源,尽量避免过敏源接触。 眼睛浮肿在处于月经期出现时,这与激素的变化有关系。月经过后,眼睛浮肿会
发布于 2024-03-03 09:27
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1、血海:位于后膝窝往上约三指的凹陷处。 瘦腿效果:消除大腿和小腿水肿,雕塑腿部曲线。 2、委中:位于膝盖后方正中央的膝窝处。 瘦腿效果:促进血液循环,改善腿部肿胀,美化腿部线条。 3、承筋:位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置。 瘦腿效果:消除小腿肿胀,美化小腿线条。 4、承山:位于小腿后正中,当站直踮脚尖时,小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。 瘦腿效果:舒筋、止痛,是治疗腿痛痉挛的有效穴。 5、阴
发布于 2024-05-19 00:10
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【导读】姐妹们有没觉得临近经期,身体就会出现各种的浮肿问题?脸部,腹部,腿部都发涨了一圈似的。这其实是与我们的内分泌、雌激素水平升高有很大的关系。 现在来给大家说说最天然的食疗方丽,多吃以下的食物,减轻盐分摄入,多吃帮助身体排水的清淡食物,即可有效帮助减轻浮肿问题,快来看看吧! 1.柠檬水 柠檬可以帮助促进身体排水,减轻身体内盐分含量。 2.芹菜 芹菜可以促进大肠排气,减轻腹部肿胀情况。 3.西
发布于 2024-04-09 16:55
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