发布于 2023-05-05 22:14

  1、补充富含钙质的食物。春季是宝宝生长发育最快的季节,不少宝宝都是在这个季节蹿个的。而宝宝生长加速,对钙质的需求自然相应增加,因此家长要及时给宝宝补充钙质。具体来说,1岁以下的婴儿每日所需的钙质为300~400毫克,1~4岁的宝宝每日所需的钙质为600毫克,而4~7岁的幼儿每日所需的钙质为800毫克,7岁以上的孩子每日所需的钙质应达到1000毫克。而含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、豆腐、鲫鱼、海带、鸡肉、牛肉、鸡蛋、蘑菇、木耳、苹果、莲子、山楂等等。

  2、补充富含不饱和脂肪酸的食物。由于春季宝宝生长加速,脑发育处于高峰期,所以需要及时补充不饱和脂肪酸。因为不饱和脂肪酸是人体大脑和脑神经的重要营养成分,一旦摄入不足就会影响人的记忆力和思维能力,从而影响智力发育,因此家长要及时给宝宝补充不饱和脂肪酸。富含不饱和脂肪酸的食物有花生米、核桃仁、松子、葵花子等等。

  3、补充富含维生素的食物。在春季,宝宝容易出现齿龈出血、皮肤变得粗糙等症状,这大都是由于缺乏维生素所引起的,因此家长要给宝宝多补充维生素。富含维生素的食物有鱼肝油、瘦肉、牛奶、豆制品、胡萝卜、鱼肉、绿色蔬菜和水果等等。

  4、补充“药食同源”的食物。春季是各种传染疾病的高发时期,宝宝抵抗力较弱,稍有不慎,就容易被疾病侵袭,因此家长要给宝宝补充一些“药食同源”的食物,以提高其机体免疫力和抗病能力。这类食物有红枣、蘑菇、黑木耳、枸杞子、山药、乌梅、南瓜子、蜂蜜等等。

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1、补充富含钙质的食物。春季是宝宝生长发育最快的季节,不少宝宝都是在这个季节蹿个的。而宝宝生长加速,对钙质的需求自然相应增加,因此家长要及时给宝宝补充钙质。具体来说,1岁以下的婴儿每日所需的钙质为300~400毫克,1~4岁的宝宝每日所需的钙质为600毫克,而4~7岁的幼儿每日所需的钙质为800毫克,7岁以上的孩子每日所需的钙质应达到1000毫克。而含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、豆腐、鲫鱼、海带、
发布于 2023-06-15 00:52
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①、拉肚子不能喝牛奶除非喝添加乳糖酶的牛奶,或者酸奶。中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就算是平时,都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症,导致腹泻。如果已经在腹泻,再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖,而且能补充水分和营养。 ②、拉肚子不建议喝咖啡咖啡里的咖啡因可以让肠道加快蠕动。正常情况下是帮助消化的。但是当拉肚子的时候,肠道吸收食物的功能本来就弱,这个时候喝咖啡给肠胃“提速”,反而是加快了食物排出肠
发布于 2024-06-14 11:58
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春季气候干燥,病毒流行,是感冒的多发季节。那么,宝宝在日常生活中应该怎样提高抵抗力,预防感冒呢?专家介绍,日常生活中的有些食物就具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用。在春季多吃下面的食物,能帮助宝宝增强体质,提高抵抗力,抵御外邪侵袭,防止感染病毒。 推荐食物:油菜 油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。 推荐食物:荠菜 最好是
发布于 2023-10-11 21:44
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1、最好的甜点:酸奶 酸奶是钙的主要来源之一,而且它的热量很低,很适合宝宝。如果你自己制作酸奶,最好用配方奶做原料,这样不仅营养丰富,宝宝也比较容易消化。吃酸奶的时候给宝宝在里面加一小勺自己做的果酱,味道会更好。给挑剔的小朋友:如果宝宝觉得酸奶太乏味,不妨给他做个酸奶果冻,切成长宽高一厘米左右的小块,再点上一点草莓酱。 2、最好的肉类:瘦牛肉 瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质,能为活泼好动、正在长
发布于 2023-07-19 10:23
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玉米棒渣粥:“玉米是当之无愧的第一黄金主食”,其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,幼儿也是一样。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋后食用能祛秋燥。 南瓜粥:经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候,而南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。 营养提示:南瓜中含有诸多对人体有益的成分,如多糖、氨基酸、活
发布于 2023-06-22 03:27
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概述 中耳炎是一种常见的疾病,同时也是五官科中最常见的,这些病情多数发生在8岁以下儿童患者的身上。同时很多都是因为普通感冒、喉咙不舒服等等的情况造成疾病的发生,建议患者遇到这些病情的时候一定要好好的注意起来。并且让自己注意保暖,才能帮助自己更好的生活着,希望患者注意一下这些,另外就是宝宝中耳炎吃什么食物好的吗? 步骤/方法: 1、 首先宝宝中耳炎吃芹菜、丝瓜、黄瓜等等的食物好,这些都是让自己
发布于 2023-08-28 07:33
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概述 宝宝湿疹是一种常见的疾病,现在不少宝宝可能会患有湿疹等疾病,引起宝宝湿疹的原因比较复杂,对于宝宝湿疹期间,妈妈应该要注意饮食习惯,尽量少吃一些辛辣的食物,可以吃一些新鲜的蔬菜与水果,这样对于宝宝湿疹的治疗也起到一个比较有利的作用,同时应该要注意宝宝皮肤的清洁问题,下面小编和大家详细的来介绍一下,宝宝湿疹吃什么食物好? 步骤/方法: 1、 首先,我们大家一起来了解一下,宝宝湿疹吃什么食物
发布于 2023-09-21 10:38
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一、脱脂酸牛奶 原料:100毫升去脂冷牛奶,36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。 做法:冷牛奶加酵酸液,乳酸。 功效:牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖,适用于腹泻患儿。 二、焦米汤 原料:米粉,糖。 做法:将米粉放在锅内用文火炒至焦黄,加少量糖和水煮沸后服用。 功效:焦米汤有一定的热能,米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精,利于消化吸收;炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气
发布于 2024-02-19 16:02
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1、腹泻的患者在病期需要多加补充水分,因为腹泻的时候会丢失很多的水分,要不断的补充水,还需要多吃温性食物,忌食寒凉性食物,宜吃碱性食物,少吃含纤维的果蔬;进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。 2、在刚刚出现腹泻可以喝一些汤汁的食物,例如:米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等; 3、在腹泻病情有所恢复的时候可以喝点粥吃一些面试,比如:大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁
发布于 2022-12-11 00:41
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