发布于 2023-05-05 22:14

  1、补充富含钙质的食物。春季是宝宝生长发育最快的季节,不少宝宝都是在这个季节蹿个的。而宝宝生长加速,对钙质的需求自然相应增加,因此家长要及时给宝宝补充钙质。具体来说,1岁以下的婴儿每日所需的钙质为300~400毫克,1~4岁的宝宝每日所需的钙质为600毫克,而4~7岁的幼儿每日所需的钙质为800毫克,7岁以上的孩子每日所需的钙质应达到1000毫克。而含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、豆腐、鲫鱼、海带、鸡肉、牛肉、鸡蛋、蘑菇、木耳、苹果、莲子、山楂等等。

  2、补充富含不饱和脂肪酸的食物。由于春季宝宝生长加速,脑发育处于高峰期,所以需要及时补充不饱和脂肪酸。因为不饱和脂肪酸是人体大脑和脑神经的重要营养成分,一旦摄入不足就会影响人的记忆力和思维能力,从而影响智力发育,因此家长要及时给宝宝补充不饱和脂肪酸。富含不饱和脂肪酸的食物有花生米、核桃仁、松子、葵花子等等。

  3、补充富含维生素的食物。在春季,宝宝容易出现齿龈出血、皮肤变得粗糙等症状,这大都是由于缺乏维生素所引起的,因此家长要给宝宝多补充维生素。富含维生素的食物有鱼肝油、瘦肉、牛奶、豆制品、胡萝卜、鱼肉、绿色蔬菜和水果等等。

  4、补充“药食同源”的食物。春季是各种传染疾病的高发时期,宝宝抵抗力较弱,稍有不慎,就容易被疾病侵袭,因此家长要给宝宝补充一些“药食同源”的食物,以提高其机体免疫力和抗病能力。这类食物有红枣、蘑菇、黑木耳、枸杞子、山药、乌梅、南瓜子、蜂蜜等等。

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发布于 2023-06-15 00:52
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春季气候干燥,病毒流行,是感冒的多发季节。那么,宝宝在日常生活中应该怎样提高抵抗力,预防感冒呢?专家介绍,日常生活中的有些食物就具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用。在春季多吃下面的食物,能帮助宝宝增强体质,提高抵抗力,抵御外邪侵袭,防止感染病毒。 推荐食物:油菜 油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。 推荐食物:荠菜 最好是
发布于 2023-10-11 21:44
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概述 在春季的时候,万物正处于复苏的一个阶段,这时期在我们生活环境当中的细菌和病毒也就开始更加的活跃其阿里了。这时期由于宝宝的抵抗力较弱,最容易受到病菌侵袭,加之昼夜温差较大让很多宝宝患这样那样的疾病,而宝宝一旦生病,宝宝自己受罪家人也要陪着辛苦,影响性还是比较大的了。因此,建议家长朋友要抓紧预防宝宝春季多发病。 步骤/方法: 1、 首先,要预防呼吸道的疾病,常见的有感冒,风疹等疾病。建议家
发布于 2023-11-26 16:49
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注意事项一:营养摄入丰富均衡 草长莺飞,生机勃勃,春天是万物生长的季节,也是宝宝们长身体的最佳时机,因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。 (1)钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。 (2)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃
发布于 2023-05-05 22:34
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概述 春季是大地苏醒,万物复苏的季节,但是这个季节因为天气比较干燥,很多孩子容易出现一些毛病,所以在这个季节里,小孩子应该多吃一些去火的食物,还有一些清淡的食物,这样对孩子的成长是比较好的,做父母的为了避免小孩子出现身体方面的不适感觉,都会在这个季节有意的给孩子多吃一些绿叶的蔬菜,这样可以有效的促进肠胃消化,而且还能够预防便秘,下面就详细的为大家介绍一些儿童春季防病的好搭档有哪些。 步骤/方法
发布于 2023-11-27 02:01
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概述 蔬菜的营养价值比较高,春季由于天气比较炎热,平时可以适当吃些绿叶蔬菜,有效的避免推动消化不良的症状,对肠胃健康也是非常好的,春季的时候可以选择使用出一些,时令蔬菜的方法来进行美容养颜,避免出现了明显的消化不良的症状,应该及时补充人体所需的维生素c,春季的时候应该有一个好的养生保健的方法,有效预防感冒发烧的症状,最好应该选择食疗来进行养生保健。 步骤/方法: 1、 第一种,春季很多人都喜
发布于 2023-05-28 19:07
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1、营养摄入丰富而均衡。钙、维生素、脂肪等都是宝宝生长发育所必不可少的营养物质,因此家长一定要给宝宝食用富含这些物质的食物,以获取充足的营养。富含这些物质的食物有鱼、虾、牛奶、豆制品、鸡肉、牛肉、各种绿色蔬菜和水果、芝麻、花生、核桃等等。 2、谨防饮食上火。春季多风,气候较为干燥,因此家长一定要及时给宝宝补充水分,以防缺水。另外,还要注意应尽量少给宝宝油腻、油炸等食物,以免上火;橘子等温性水果也
发布于 2023-06-15 00:45
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概述 春季宝宝湿疹高发期三招预防?宝宝患有湿疹是很痛苦的一件事情,可是宝宝患有湿疹也是门诊中很常见的,通常情况下的话,春季是宝宝湿疹复发的高峰期,因此会造成宝宝本来白白嫩嫩的脸上长了很多的红点,从而变成了一直小花猫。最为严重的是湿疹会造成宝宝患病部位十分的瘙痒,因此患有湿疹的宝宝会非常的难受,忍不住抓挠。 步骤/方法: 1、 针对春季宝宝湿疹的高发,其实我们可以提前做好预防工作,防止湿疹的复
发布于 2023-08-14 09:25
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春季宝宝食谱:蜂蜜橘糊 橘子含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,特别是维生素C含量丰富,是婴儿补充维生素C的最好食物。另外,有利于增进消化功能。 适宜9个月以上婴儿食用。 原料:橘子90克,蜂蜜9克 制作: 1、将橘子洗干净,剥去皮,再把内皮剥去,然后放入容器内研碎。 2、食用时加入蜂蜜搅拌均匀,使其具有一点柔和的酸味。 3
发布于 2023-06-15 00:25
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春天来了,万物复苏,在春天里也是宝宝成长的好季节。宝宝春季饮食得当的话,宝宝长得白白胖胖不成问题。那么春天宝宝吃什么好呢?一起来看看吧。 1、黄瓜 黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。 2、黑木耳 木耳中所含的
发布于 2023-04-23 20:22
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