概述
我昨晚带着孩子出去玩，在黑暗中没有看到道路旁边的水泥柱。结果回家后，右膝肿了起来。好痛，一大块淤青，。但后来我用几个好方法解决了这个问题，现在和大家分享。
步骤/方法：
1.如果撞伤的时候有冰块，那么冰块就好了，如果24小时内有肿胀，冰块后不要涂红花油之类的，矫形水也不行，除非24小时后，否则越涂越肿。膝关节是很硬的骨头，一般来说不会造成什么问题。如果你不知道自己在做什么，你就会觉得自己在做什么。
2.用热敷的方式来溶解瘀伤。在这个过程中，我们要注意的是，不要让自己的 "小毛病 "变成 "大问题"。
3、要坚持用热毛巾做局部按摩和热敷。要坚持用热毛巾做局部按摩和热敷的方法。要坚持用热毛巾做局部按摩和热敷，要坚持用热毛巾做局部按摩和热敷，要坚持用热毛巾做局部按摩和热敷，要坚持用热毛巾做局部按摩和热敷。应避免剧烈活动，注意休息，应加强保暖，避免受凉、受潮。
注意事项：
磕碰必须注意。千万不要以为没有什么问题，就不去管它。
