概述
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。一般来说，婴儿补充鱼肝油是为了补钙，那就主要需要VD来促进钙吸收，因此维生素A、D含量比为3∶1的鱼肝油比较适合婴儿。
步骤/方法：
1、 我们都知道在日常生活中一般情况下，人体从日光照射和从食物中摄取维生素D能让身体更健壮。维生素D缺乏时可引起宝宝的一些病变，钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
2、 一些常用鱼肝油中有一部分是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。给宝宝补充鱼肝油是必须的，但是并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量一定要适中。
3、 一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。最好是饭后吃。比如一些宝宝日常变现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼或是关节痛、肌肉痛等就要引起重视。
注意事项：
市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D分别为5万单位和5千单位，1克约30滴，所以每日3-5滴已足够。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。
