发布于 2023-05-07 18:23

  1.饮食调理:怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降,因此,孕妇要控制好盐的摄入量,一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。对于一些含盐量较高的腌制品,应尽量少吃或不吃。另外,水肿与营养不良也有一定的关系,营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因,因此,在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等)。

  2.充分休息:到了孕晚期,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,从而导致水肿的症状,特别是久站久坐,下肢水肿会更加严重。因此,孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息,坐的时间长了也要换换姿势,活动一下双腿。

  3.正确的卧躺姿势:睡眠时采用左侧卧位,可以避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力。平躺时把腿抬高,可以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,减轻静脉内压,能有效地缓解孕期脚肿,同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

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孕期脚肿怎么办?其实水肿是孕晚期常见的一种反应,那么孕妇平时应该怎么缓解水肿带来的不舒服呢?专家建议,吃蛋、奶和动物肝脏可以缓解孕期脚肿! 怀孕8个多月的小雯最近一到下午,总觉得双腿有一种胀胀的感觉,以前合穿的鞋子现在穿上勒得难受。同事朋友告诉她,这是孕期水肿,很多准妈妈都会经历。专家表示,约有一半的孕妇在妊娠晚期会出现脚肿。一般来说,孕期水肿是孕晚期常见的一种反应,如果不严重的话一般不需作特殊
发布于 2024-05-08 05:43
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1、病后脚肿。除节食以养胃气之外,再用狗脊煎汤浸洗。 2、脚肿。用牵牛子捣成末,加蜜做成丸子,如小豆大,每服五丸生姜汤送下。服药至小便通利为止。 3、治脚肿简易方。饮豉汁,以渣敷肿处。 4、毒热足肿的治疗便方。用苦参煮酒多擦。 5、毒气攻腹,手足肿痛。用榉树皮和槲树皮煮汁。浓哪饴糖状,另以桦皮煮浓汁调匀饮服。 众多办公室的女性一到午后,就发现自己双脚紧绷肿胀,用手指按下去,还会有凹下去的痕迹。这
发布于 2024-06-16 08:12
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不少准妈妈们在妊娠期间都会出现脚肿的现象,有时候甚至会肿大上一圈,胀胀的很是难受,用手指按脚踝可是小腿就会出现凹陷,严重的时候不仅是脚、腿,更会上延至大腿或是腹部,甚至全身。本文就为大家介绍孕期为什么会水肿以及应该怎样缓解。 孕期水肿一般来说与身体的内分泌发生改变有关,怀孕后胎盘分泌大量的雌激素,促进了水分和盐分在人体内潴留的作用,所以产生了水肿的现象。另外,到了孕中晚期的时候,随着子宫不断增大
发布于 2024-06-18 19:12
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概述 怀孕到了后期是最痛快的,各种不适应都出现了非常难受,尤其是脚肿,几乎每个孕妇都会出现,那么我们该怎么改善呢? 步骤/方法: 1、 首先要排除病理性导致的脚肿,每天晚上睡觉的时候可以采取脚高身体低的姿势改善。 2、 睡觉前可以用温水泡脚,然后可以让准爸爸给准妈妈的小腿按摩促进血液循环。 3、 积极补充钙剂,注意休息,不要过于劳累,每天要坚持散步。
发布于 2023-07-29 07:58
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1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10—15分钟,换换姿势,活动一下双腿。 2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。 4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能
发布于 2024-03-08 05:39
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1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10—15分钟,换换姿势,活动一下双腿。 2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。 4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能
发布于 2024-05-09 08:00
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1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10—15分钟,换换姿势,活动一下双腿。 2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。 4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能
发布于 2024-10-03 05:43
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1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10—15分钟,换换姿势,活动一下双腿。 2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。 4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能
发布于 2024-10-04 05:06
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1、泡脚消肿泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。 2、食疗消肿 选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。 赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。 绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。 鲤鱼1条重约
发布于 2024-09-01 00:58
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概述 有些孕妇在怀孕的过程中常会出现脚肿的现象,尤其是怀孕到晚期时,脚肿的症状会更加的明显,孕妇在怀孕期间出现脚肿的情况,会给生活带来了很多的不便,因此,孕妇出现脚肿时,也要学会用一些方法来缓解脚肿的症状,避免脚肿对生活带来的各种影响,那么,怀孕脚肿怎么办呢?我们今天一起来分享四个妙招可以缓解怀孕脚肿的症状。 步骤/方法: 1、 怀孕后出现脚肿的症状,孕妇们也不用过于担心,这是一种孕晚期常见
发布于 2023-09-21 22:22
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