孕妇水肿吃什么好

　　1、蔬菜水果

　　新鲜的蔬菜水果中蕴含人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以帮助准妈妈提高身体的抵抗力，加快新陈代谢，吃一些解毒利尿的蔬菜水果能够有效改善水肿，建议准妈妈们每天都要吃新鲜果蔬哦!

　　2、低盐高蛋白的食物

　　水肿就是因为盐分排不出去，所以孕妈们应该少吃一些高盐的食物，调整一下日常的饮食，可以多吃一些家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品等蕴含蛋白质的食物，如果觉得口味不够，可以多吃洋葱、香菇、香菜等食物，可以减少盐的使用量。

　　3、富含维生素B群的食物

　　B族维生素可以帮助孕妇改善水肿的情况，酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯这类食物含有维生素B1，可以适当多吃。

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发布于 2023-12-14 21:11

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发布于 2022-11-25 04:48

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孕期水肿吃什么好

1、蔬菜水果新鲜的蔬菜水果中蕴含人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以帮助准妈妈提高身体的抵抗力，加快新陈代谢，吃一些解毒利尿的蔬菜水果能够有效改善水肿，建议准妈妈们每天都要吃新鲜果蔬哦! 2、低盐高蛋白的食物水肿就是因为盐分排不出去，所以孕妈们应该少吃一些高盐的食物，调整一下日常的饮食，可以多吃一些家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品等蕴含蛋白质的食物，如果觉得口味不够，可

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发布于 2023-04-22 01:13

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孕妇水肿怎么办

概述怀孕前期我们面临着孕吐，怀孕中期我们面临着肠胃疾病，怀孕后期我们又面临着水肿，现在我怀孕八个月了，如今脚脖子都肿的不能走路了，每天睡醒后都觉得自己肿的下不来床，孕妇水肿怎么办呢？步骤/方法： 1、孕后期水肿很常见，我们脚部容易水肿的朋友，晚上睡前最好将自己的双脚下面放一个枕头，这样第二天起来就会觉得脚部轻松许多。 2、孕后期水肿可以喝一些消肿的汤，比如红豆汤、绿豆汤等消肿效果就

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发布于 2022-11-25 11:20

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