概述
在孕早期，孕妇很少会水肿，在妊娠中后期，许多孕妇会出现手、脚浮肿现象。可以表现为手握拳不紧，或按压手背或小腿时出现凹陷，如不能立即复原，就可以认为是浮肿。但是如果在饮食得以注意，这些现象会得以改善与减少。
步骤/方法：
1、 不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜。盐是电解质，过度食用过咸的食物，照成身体吸取水分的增加，从而会加重水肿的病症。
2、 控制水分的摄入。水肿往往是因为身体内水分过多。因此对于水肿现象较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入，从而减轻水肿的现象。
3、 少吃或不吃难消化和易胀气的食物。不容易消化的食物如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。这些食物，水肿的人吃过往往会引起腹胀，从而导致使血液回流不畅，加重水肿现象。
注意事项：
孕妇饮食很重要，但平时的休息与日常生活节奏也很重要。平时调整工作和日常生活节奏，保证充足的休息与睡眠，不能过于紧张和劳累。
