概述
三高，相信大家对这个说法并不陌生，经常听到有人说三高，三高就是指三高，就是血压、血脂、血糖指标超过正常范围，那么就叫三高。我们之所以这么关注三高，是因为三高会严重威胁到一个人的健康，尤其是容易得冠心病的人，所以啊，我们一定要想法子预防三高的发生。不是说三个指数都高就能诱发疾病，而是一个指数高就可能诱发一个危险的疾病。
步骤/方法：
1、其实有一些方法可以很好地预防一些疾病的发生，即使是三高人群也可以通过这种方式来预防。俗话说："人无远虑，必有近忧"，我们要做的就是把自己的心态调整到最佳状态。
2.我们先来看看第一个部位在哪里，也就是我们的内关穴，用指尖按压手臂内侧的这个出气穴，我们的力度可以由轻到重，轻轻按压，先往下压，稍微用力，然后用手揉，可以做5分钟左右。
3.第二个地方是神门穴，这个地方我们按一下，可以链接神经紧张，使冠状动脉得到扩张，同样把大拇指放在这个穴位上，先往下压，然后在慢慢揉，可以两手交替，给自己按，坚持4分钟左右。
注意事项：
第三个字是心前区，用我们的右手我半握拳，然后拍打我们的心前区这里，40次，不要太用力，也不要太温柔，力度以自己感觉舒服的程度即可，用这种方法就相当于心脏按摩。
