老年人应在日常生活中调整植物和动物脂肪的摄入量。植物脂肪和动物脂肪的正常摄入量为1：2。即少吃油腻、油炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果，特别是要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食物，以补充锌、锰等微量元素的损失和不足。还可以吃一点动物肝脏来补充维生素A，这样可以增强人体的抗氧化能力。此外，还要多吃含纤维素的食物，保持大便通畅，防止有害物质被身体吸收。
中老年人可以服用具有抗氧化作用的药物，如维生素E、维生素C、Β-胡萝卜素和硒化合物、谷胱甘肽、2-巯基乙胺等，以延缓细胞的衰老，抑制褐色脂质的形成。还可以服用一些具有抗衰老作用的中草药，如人参、黄芪、山楂、骨碎补、何首乌等。对于老年斑较多的人，可以在医生的指导下使用5%氟尿嘧啶软膏等外用药物，也可以采用液氮冷冻或激光治疗的方法来祛除老年斑
不管老年斑的治疗方法有多少，患者都要根据自己的病因做好治疗工作，千万不要认为老年斑不是病，不会对老年人的身体造成什么伤害，建议老年斑 老年人做好自己的老年斑预防护理措施。
