概述
在生活当中我们可以通过一些小细节来自检自身精子的质量，对于男性朋友来说，正常的精液是呈现乳白色的，在生活当中如果我们的精液出现异常情况的话，我们一定要重视，及时的去医院检查一下，否则对于我们正常的生育也会造成很大的影响，严重的时候甚至会导致不孕不育，所以我们一定要注意，今天在这里就来和大家分享一下自己检查精子质量的三种方法吧。
步骤/方法：
1、 在生活当中，如果男性朋友精液的颜色以及粘稠程度出现情况的话，我们都是需要注意的，比如说出现了精液发黄或者是发红，最好可以及时的去医院检查。通常我们需要根据自身精子的颜色数目以及液化时间粘稠度来判断我们精子的质量如何。
2、 对于男性朋友们来说，通常我们精液的体积是在二毫升的。如果我们射出的精子数量少于二毫升，有可能就是患上了少精症，如果精液的粘稠程度较低的话，我们也是需要注意的，最好都可以去医院进行详细的检查。
3、 对于男性朋友们来说，其实在家里面我们也可以根据自身精子液化的时间来判断精子质量，正常的男性在射出精子后通常5到30分钟左右的时间，精子会液化，但是如果精液在射出30分钟之后仍然不液化的话，我们就需要重视了。
注意事项：
在生活当中我们可以通过一些小方法来自检自身精子的质量。如果发现自身的精液出现异常情况的话，一定要注意及时的去专业的医院进行详细的检查，找到病因之后，然后对症下药的治疗，在生活当中，如果我们精液质量不好的话，也可以通过饮食的方式提高。
