概述
早餐对于一个人来说是很重要的，如果经常的不吃早餐，对于自身的健康影响是很大的。现在的人上班时间都比较匆忙，而且有些工作根本就没有时间来吃早餐，久而久之就有人会养成不吃早餐的习惯，大多数人都不是很在乎早餐的。也许你会认为不吃早餐会让你减肥，但是你要知道如果你经常的不吃早餐，就会很容易得脂肪肝的，所以建议对于早餐要引起重视，才可以更好的维持自身的健康。
步骤/方法：
1、 说到脂肪肝，很多人都会觉得这种疾病是只有胖子才会患上的疾病，瘦人都是不会患上这种疾病的。但是根据有关研究发现，不吃早餐的人，也是脂肪肝的高发人群之一。现代人因为保持身材和工作的关系，常常不吃早餐，再加上午餐相对简单，容易导致营养不良。
2、 如果不吃早餐的话蛋白质就会缺乏，然后会引起肝脏脂肪沉积，然而一些白领每天都会坐着不动，又缺乏运动，会导致体内大量热量和脂肪无法消耗，最后转为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，就成为脂肪肝。
3、 长期不吃早餐，午餐又相对简单，容易导致营养不良，蛋白质等的缺乏会引起肝脏脂肪沉积。引起脂肪肝的因素很多，如营养不良或体内蛋白质不足，都会导致肝脏内脂肪聚集。长期不吃早餐久而久之会引起营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝。
注意事项：
从上面我们可以得出结论，不吃脂肪肝会得脂肪肝，所以需要提醒那些上班族、节食减肥的爱美之士以及有不吃早餐习惯的人们，一定要正确认识到早餐的重要性。
