月经不调怎么办?月经不调是女性最为普遍的一种症状，其实月经在某种程度上显了女性的健康状况，如果长期月经不调的话，那么就会严重的影响女性的内分泌，引发不孕症的出现，因此当发现月经不调的税后就应该积极的采取对策调整月经。
以下就是女性月经不调后可以采取的措施：
1.合理的饮食。月经不调出现后女性首先就应该从饮食上着手，平时饮食应该要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时多饮白开水，尽量避免或不吃辛辣，油腻，生冷的食物，不吃葱、韭等刺激性食物。
2.经期卫生要做好。月经期间是很容易感染疾病的，如果不注意卫生，那么很容易出现子宫内膜异位症，子宫内膜炎，盆腔炎等疾病，这些疾病都可以导致女性出现月经不调，痛经等情况，因此在月经掐金女性一定要使用质量合格的卫生间，并且每天要用温水清洗外阴，勤换内裤。
3.维持良好的心情。研究表明心情愉快平和可以帮助内分泌失调趋向于平和，而女性如果经常性的出现情绪起伏大，脾气暴躁等情况，那么就可能出现失眠，乳房疼痛，痛经等症状，这样是不利于月经的。
4.日常经期护理工作。在月经期间女性要注意劳逸结合，不要过于劳累，根据天气适当的增减衣服，尤其是在冬天的时候要加强保暖，如果月经量多的话，那么要少吃红糖。
如果女性月经不调非常的严重，那么就应该到医院进行和科学的治疗，在治疗的时候应该要根据女性的不同体质，不同的病情采取个性化的治疗措施，通过药物或是其他的方法调节女性的子宫环境，增强女性的血液循环，促进月经恢复正常。
