概述
你好，你的谷丙转氨酶和谷草转氨酶都偏高，建议你最好是去医院做确切的检查，找出致病的原因，以便好及时的采取一些必要的治疗，因为导致转氨酶升高的原因比较多，例如，肝细胞受损、肝炎、胆道疾病、怀孕期间、还有是由于喝酒、熬夜、剧烈运动等等的一些原因。除了一些必要的检查治疗外，还需要我们对肝脏的保护，因为肝脏是需要养的，正所谓三分治七分养
步骤/方法：
1、 在这里我就简单的介绍一些通过食物的调理的方法来改善肝功能异常吧，多吃一些含有膳食纤维的食物，例如红薯、玉米、燕麦、魔芋等，这些食物能够促进消化从而减轻肝脏代谢的负担。
2、 多吃一些含有蛋白质较高的食物，比如牛肉、瘦肉、鱼类、豆类等，这些食物能够容易消化，并且还比较容易吸收，还有能促进肝细胞的生长、和对受损的肝细胞有修护的作用，最好不要油炸和烧烤的方式，以免增加肝功能的负担
3、 多吃一些含有维生素比较高的食物，像苹果、花菜、菠菜、萝卜等，通过这些食物能够补充体内的维生素，还有一些菌类食物，如木耳、蘑菇、香菇、杏鲍菇等，能提高自身的免疫力，和抵抗力
注意事项：
注意生活要有规律，按时休息，不要熬夜，保证有充足的睡眠，和良好精神状态，要适当的身体锻炼，特别是早晨的锻炼，不要喝酒吸烟。
