概述
你好，谷丙转氨酶101、谷草转氨酶48说明你的转氨酶有偏高，建议你可以去医院做一个全面的检查是因为什么导致的转氨酶升高，找出病因要及时的做出相应的治疗。因为导致转氨酶升高的原因有很多，比如说肝细胞受损，胆道疾病、急慢性病毒性肝炎、有些感染性疾病、孕妇等等的一些原因。除了有必要的去医院做检查外，还需要你在饮食方面、和生活习惯上做一些调整
步骤/方法：
1、 比如说通过吃一些对肝脏有益的食物，通过对食物的调整来改善肝功能的一些异常，减缓肝功能继续恶化的情况，多吃一些含维生素较高的食物，比如苹果、花菜、菠菜、葡萄这些蔬菜水果
2、 多吃一些含蛋白质较高的食物，也是很好的，像牛肉、鸡肉、瘦肉、鱼类等这些食物，对受损的肝细胞都有很好的修护和再生作用，而且也比较容易消化，从而更好的吸收补充体内的能量。
3、 还有多吃一些含有膳食纤维的食物和一些菌类食物，像红薯、魔芋、玉米等一些能促进消化的食物，能够减轻肝脏代谢的负担；木耳、蘑菇、香菇等这些食物，可以提高自身的免疫力，从而增强自身的抵抗力
注意事项：
不要吃油炸的食物，尽量少吃炒的食物，要注意多休息，不要劳累过度，劳逸结合最好，不要熬夜，要保证充足的睡眠，保持良好精神状态和愉悦的心情
