肥胖症患者饮食注意事项

概述

邻居小刘是个典型的肥胖症患者，才20多岁，体重高达200多斤，平时就是饮食不注意，看见什么也想吃，所以一直减肥不成功，那么肥胖症患者饮食方面应该注意什么呢？现在来分享一下

步骤/方法：

1、肥胖症患者应该合理安排进餐时间，不要不停的吃，特别要注意晚餐少吃，因为晚上新陈代谢慢，人也不运动是很容易长脂肪的

2、注意饮食方法，不要狼吞虎咽，这样不但对身体不好，而且消化很慢，吃饭的时候要细嚼慢咽，这样食物更容易消化，脂肪才不会越堆越厚

3、饮食尽量清淡，不要再吃一些高热量高脂肪的食物，尽量不要吃甜食，可以多吃蔬菜等维生素高的食品

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