概述
小张换了一份工作是上晚班的，一个月就有大半个月是需要通宵的，黑眼圈这个时候就越来越严重了，小张很担心，自己年龄还小，看上去却不符合自己的实际年龄，于是小张就去美容医院咨询李医生，李医生告知小张一些消除黑眼圈的方法，现在就分享给大家。
步骤/方法：
1、 有上夜班或者夜猫一族的朋友们，一定要多喝水，保持水分充足，早上起床可以榨些胡萝卜汁或者番茄汁喝，多吃些绿色食物，芹菜的效果吧错哦，也可以多吃些柑橘之类的水果。
2、 黑眼圈祛除也可以到美容院做下眼部护理，这个是比较有效果的，美容师都会掌握多的按摩技巧，可以让眼部速速的远动，从而使黑眼圈淡化，也可以请教美容师一些按摩技巧，在家里可以自己多做按摩。
3、 平时可以多做些眼膜，可以把苹果切片敷大概分钟，或者青瓜切片也一样敷15分钟，都可以淡化黑眼圈的，可以多吃些有助于淡化黑眼圈的食物，海带、芝麻、鸡蛋、西红柿等食物都可以缓解黑眼圈症状。
注意事项：
不要经常熬夜，睡眠不足很容易眼圈容易发黑，保持饮食正常，多吃些含有维生素的食物，尽量不抽烟喝酒，应该早睡早起，尽量让睡眠有规律。
