概述
颈椎强直是颈椎病的一种，意味着颈椎生理曲度变直。很大一部分原因是长期低头工作颈椎压力过大，或者睡眠时枕头的不适引起的。人每天至少有1/4的时间是在睡眠中度过，因此，如果枕头使用不当或不用枕头，很容易引起颈椎压力，导致或者加重颈椎强直的情况，那么颈椎强直病人睡眠时该用什么枕头比较好呢？下面我来分享一下我的经验。
步骤/方法：
1、 颈椎强直多是枕头过高或者过低导致颈椎压力过大引起，由于每个人的肩宽，头围大小都不相同，所以枕头没有固定的尺寸，一般情况下尽量选择10cm左右的枕头比较适合，选择标准以平躺后，头部与背部保持水平平稳状态为佳。
2、 颈椎强直的病人选择枕头时，最好不要选择过于软的枕头，过于软的枕头不能很好的支撑颈椎，会对颈椎造成压力，导致颈椎强直病情加重，选择枕头时，一定要注意平躺时颈椎与枕头之间，最好不要留有空隙。
3、 睡眠时枕头是维持头颈正常位置即生理曲度的重要工具，因此还可以在医院购买一个专用的颈椎枕，这样可以更好的帮助支撑颈椎，坚持使用可使颈椎的生理曲度逐渐恢复正常状态。如果情况严重，还是要去医院进行牵引等治疗。
注意事项：
颈椎强直时，万万不可自行强行进行压迫等治疗，还是需要慢慢调理为主，平时枕枕头时，选择一些能够支撑颈椎的枕头，不要选择过于软的枕头，最好枕头的高度在10cm左右，太高或太低的枕头都会给颈椎造成更大的压力，更不能不枕枕头。
