概述
有些人出现落枕的现象会对身体健康造成不同程度的影响，落枕患者应该多注意休息，合理安排饮食，应该多喝温水，有效促进局部血液循环，对患者的辅助治疗有很好的效果，也可以选择用自我按摩的方法来进行，缓解落枕患者应该多注意休息。
步骤/方法：
1、落枕的症状比较明显，通常是由于不良的生活习惯导致的这种现象，睡觉的时候脖子不受凉，可能会导致落枕的产生，可以选择用针灸的方法来调整，也可以选择用热敷的方法来有效缓解身体不适的症状。
2.一些身体不适症状比较明显的患者最好及时治疗，如果出现漏尿的现象，也可以选择使用按摩的方法，或者通过使用理疗的方法进行缓解，效果比较好，一般不会产生不良反应。
3.这不是什么大病，病情也不会出现太严重，所以不用太担心，经过一两天的调整，是可以有效恢复健康的，有些患者如果出现轻微落枕的现象，经过自我按摩，一天左右就能恢复健康。
注意事项：
如果出现落枕的现象，最好应该及时治疗，可以选择用局部按摩的方法来提高身体的免疫力，落枕患者也可以选择用理疗的方法来调整，平时应该适当吃一些清淡的食物。
