发布于 2023-06-04 16:07

  步骤/方法

  玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。

  燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

  牛奶:含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收。

  洋葱:其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体,除降血脂外还可预防动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A,有舒张血管,降低血压的功能。

  大蒜:大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

  杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。

  菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。

  凉拌芹菜:取芹菜梗200g,海带100g,黑木耳50g,先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟,嫩芹菜梗切3cm长,沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和,主治高血脂症、高血压病。

  鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

  大豆:含有丰富的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。

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概述 我有个朋友的身体一直挺好的,不知道最近则么了,一直睡不醒,特别午后就想睡觉,有时还头晕不舒服,可能是太累导致的,所以只是多注意休息,也没去医院做详细的检查,没多久单位组织体检,也可以趁此机会检查清楚,后来才知道自己有高血脂,现在开始要注意饮食了,也需要定期检查血脂的情况,要是不及时治疗,可能会引起冠心病等疾病。 步骤/方法: 1、 高血脂是常见的心血管疾病,由于血液粘稠度高会导致血液循
发布于 2024-05-12 04:55
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一般高血脂血脂粘稠表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病。长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。 高血脂患者要在饮食和生活习惯特别注意,饮食低热量、低脂肪、低胆固醇、低
发布于 2023-06-04 16:00
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概述 高血脂是很常见的,多数高血脂患者都是可以通过饮食来调理的,当饮食的调理无法控制血脂的时候,应该要使用药物进行调节。我的姐夫也是高血脂患者,平时饮食也挺讲究的,经常会去了解高血脂宜吃的食物,高血脂患者往往还会伴有其他的疾病,例如冠心病,肥胖症,这类患者是需要控制体重,都需要有良好的生活习惯,积极治疗并发疾病。 步骤/方法: 1、 高血脂病人要注重血浆中胆固醇的降低,多吃一些降血脂的食物,
发布于 2024-05-12 09:51
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概述 高血脂是一种发病率比较高的疾病,在临床主要是由于患者的饮食生活习惯的不好导致的。患者一般是会出现血液的粘稠,但是这个不是诊断依据,高血脂的诊断是需要进行化验检查的,注意空腹进行,血脂的生化检查才是诊断的最佳方法,也是希望患者自己能够注意饮食的调节,坚持运动,是治疗高血脂的最佳方法,建议能够按时服用降脂药物。 步骤/方法: 1、 高血脂的患者一般是会出现血液的粘度的增加的,是由于患者的血
发布于 2023-10-26 18:21
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吃得好了,运动少了,血脂就高了。目前,高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。高血脂症分原发性和继发性两种,前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有
发布于 2023-06-04 15:54
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人的血液在血管中循环流动,血液过于黏稠,血流速度必然减慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应,引发心脏病和中风。通常见大量出汗、长期用利尿剂等导致血液中水分减少,或是血液中的一些成分如血细胞、蛋白、血脂等物质增多时也会影响血粘稠度的,而且这是很常见的原因。 要防止或是控制血粘稠,首先要注意饮水量,早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升。低盐饮食。 多吃具有稀释血液功能的食物
发布于 2023-03-13 03:28
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概述 根据现在的一些调查来看,高血脂的患病的几率是比较的高一些的,可以说是严重的影响到了人们的一个健康的生活还有有序的工作的,最麻烦的一个原因还在于现在来说并没有一个很好的方式去根治高血脂的病情的,所以高血脂的患者只能是通过一直的持续的吃药还有配合适当的饮食的调整来改善高血脂的症状,那么患有高血脂的患者,吃什么食物来降血脂呢? 步骤/方法: 1、 你好,需要给你说明的一点就是,因为高血脂是有
发布于 2024-05-12 10:07
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人一上年纪就容易得病,这是因为随着年龄的不断增长,身体各项机体的调节能力逐渐下降,再加上长期的饮食不当、恶劣环境等因素很容易引起疾病。高血脂就是临床上威胁老年人身心健康的常见疾病。那么,生活中有高血脂的老年人吃些什么对病情的恢复有帮助呢? 高血脂患者虽然可以吃肉,但是也要食之有度,每天吃二两即可,且最好吃清炖的,避免红烧。炖时加白萝卜、胡萝卜或蘑菇,可有效去除油腻,有益健康。 高血脂如何预防血脂
发布于 2024-04-10 09:49
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中老年人血液粘稠怎么办? 1、多食果蔬多饮水 维生素C有调理血脂的效果;蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可下降血液粘稠。建议多食富含卵磷脂的食物,大豆及豆制品、禽蛋、鱼类有利于缓解改善血液粘稠度,使血栓不易构成。饮水要注意时间段,如早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和寝息前。每天饮水不少于2000毫升。 2、能稀释血液的食物 平时宜食用清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。少食用动物内脏和动物脂肪
发布于 2023-10-27 23:07
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一、灵芝 灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。 二、鱼类 鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补
发布于 2023-05-20 15:38
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