概述
很多女性都受过月经不调的苦恼。经期时间不准，就会导致很多生活中的尴尬。量多量少也是难以把握，甚至还会出现有的时候一个月来两次，有的时候两个月来一次这样的尴尬局面。去医院调理，医生表示只能开中药来进行体制的改善，但是不能治好。很多人都会觉得为什么不能治好月经不调，因为月经不调很多时候是我们自己生活方式有问题导致的。
步骤/方法：
1、 如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。因此，想要治好这种问题，就要时刻保持良好的心情和积极的生活态度。
2、 无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。因此对于很多女性而言，即便要减肥，也要控制好这个度。
3、 第三点也是最重要的，就是要保证作息时间的规律。很多女性都会有熬夜工作的生活习惯，最后导致即便是在空闲的时间里也无法早睡，这样就会导致女性体内内分泌失调，造成月经不调。
注意事项：
保持良好的心情、合理的作息时间等等都是避免月经不调发生的重要因素。除此之外，女性还可以多做艾灸来祛除体内的湿气，还可以减缓痛经。
