发布于 2023-06-13 09:55

  绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议,如果想护肾,最好选择在晚上九点钟左右泡脚,效果最好。 之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。 热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。 泡脚时,水温不能太热,以40℃左右这宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归,或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

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1泡脚最佳时长:30分钟左右 很多人喜欢从很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时,这是错误的做法,泡脚时间以30---45分钟为宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特别提醒老年人,泡脚时间再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心谎等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 2泡脚最佳水温42度C 泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件,可以
发布于 2023-06-03 03:40
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从中医理论上讲,脚汇集了人体的三条阴经,三条阳经,人的五脏六腑在脚上面都能找到相应的反映区。所以才有了“人老脚先衰”之说。晚上睡觉前,用木桶泡泡脚,暖身暖心,可以舒服地入眠。木桶泡脚的好处你知道多少呢?你会把握木质泡脚桶泡脚的最佳时间吗? 二、木质泡脚桶泡脚的最佳时间及方法 1、俗话说的好,养树需护根,养人需护脚,可见泡脚对人体健康的重要性。脚上分布着许多重要的神经和穴位,做好足部保健对我们的身
发布于 2024-01-20 16:45
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“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”,这是中医养生书籍上提及过的语句,其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的,只不过每个季节的养生功效不一样而已。那么,除了这个四季泡脚的学说外,我们平时应该如何选择泡脚的最佳时间呢? 1、最佳泡脚时间段:晚上九点 之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,
发布于 2023-09-30 15:06
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一般晚上9点左右泡脚最好,之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时间,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。 如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进
发布于 2023-04-12 07:35
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虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。 很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。 泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普
发布于 2024-04-04 19:04
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以15~30分钟为宜。泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
发布于 2023-05-28 17:21
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一、白矾泡脚有什么效果 使用白矾泡脚的作用,主要是起到止汗、解毒、杀虫的功效。因为白矾对皮肤有收敛毛孔的作用,所以可减少汗液的分泌。 二、白矾泡脚有副作用吗 明矾泡脚对身体没有什么危害,因为局部的外用药不会进入血循环,不过只是泡脚对于治疗汗脚效果不会很好的,很容易复发。 但是白矾浓溶液对皮肤粘膜有明显刺激性,所以每次泡的时间不能太长,用溶液浴足几分钟就可以了,也不要长期用来泡脚,可能会导致足部皮
发布于 2023-11-29 23:44
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白矾泡脚有副作用吗?我们都知道白矾有净化水的作用,但是用白矾泡脚有什么作用?白矾怎么泡脚?如果用白矾泡脚有副作用吗?接下来为您揭晓一下用白矾怎么泡脚。 白矾是如何泡脚的 一、白矾泡脚有什么效果 使用白矾泡脚的作用,主要是起到止汗、解毒、杀虫的功效。因为白矾对皮肤有收敛毛孔的作用,所以可减少汗液的分泌。 二、白矾泡脚有副作用吗 明矾泡脚对身体没有什么危害,因为局部的外用药不会进入血循环,不过只是泡
发布于 2024-02-14 21:24
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怀孕如何准确计算:怀孕的时间有2种计算方式。第一种计算法:从上次月经的第一天算起到现在的时间,即是怀孕的天数。主要是末次月经前后都有可能受孕。当然大部分是末次月经后的15天左右才真正受孕的。第二种计算方法:从胚胎学上来计算,是把上面计算到的天数减去15天即是。因为这个时间是真实的排卵期前后,当然这种推算只是限于月经比较规律的女性。 常用的早期人工流产手术有吸宫术(负压吸引术)和钳刮术两种。 1、
发布于 2024-10-15 11:17
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1热水泡法:就是只用热水,不添加其他任何附加物的方法,这种方法是单一性的,当然,也可以顺便加点盐或者姜片,依个人喜欢;这种方法是比较方便快捷的(符合懒人习性),一样对加速血液循环、排毒和提高身体新陈代谢等有很好的保健作用;不过注意不要泡得大汗淋漓,这样会容易导致身体失水过多,反而得不偿失了; 2中药泡法:一种是自己直接购买中药熬水来泡,一种是直接用中药片来泡;前一种最好是咨询中医协助配方,可以针
发布于 2022-12-21 15:35
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