孩子怎么吃才可以营养全面

概述

我家孩子看上去瘦瘦的，老是感觉营养不良，出去也老是被人说瘦啊，皮肤也不见得很好，可平时还是有让他多吃的，真不知道怎么回事，最近通过我自己找资料给他调养，现在明显感觉气色也好多了。

步骤/方法：

1、 平时的时候尽量不给他吃零食，荤素搭配，蛋白质的食物多给吃一些，尽量让他不要挑食。

2、 每天换着做蒸鸡蛋 ，还用猪骨头顿汤，喝汤和吃骨髓，这些食物对小孩子的营养是很好的。

3、 现在还买了钙片和锌，补补钙和锌，可以让孩子更加开胃，可以赠加食欲，还是有必要的。