发布于 2023-06-20 13:58

 

  吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过,专家指出,饭后吃水果,特别是吃一些富含鞣酸的水果,对肠胃极为不利,严重的话甚至会导致胃溃疡。

  专家指出,有些水果富含鞣酸,诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果进餐时已经吃了一些酸性食物,再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。

  空腹别吃太酸的。

  一般而言,早晨起床时供应大脑的肝糖原己耗尽,此时吃水果可以迅速补充糖分,帮助消化吸收,再加上水果的弱酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。但早上胃肠经过一夜的休息,功能尚在恢复中,因此,水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的。尤其胃肠功能不好的人,更不宜在这个时段吃水果。例如:

  山楂不宜早上吃。

  山楂有散淤消积、化痰解毒、增进食欲等功效。但是由于山楂味道过酸,不宜空腹吃,脾胃虚弱者也不宜在早晨进食。

  西柚早餐后吃可提神。

  西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白的含量,但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在早饭后吃,可以迅速使大脑清醒。

  餐前吃水果,补充维生素。

  两餐之间吃水果,可及时补充大脑和身体所需的能量,此时水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。例如:

  红枣最好餐前吃。

  红枣有“天然维生素C丸”之美称,空腹时摄入维生素C,吸收效果最好。需要提醒的是,过多食用红枣可能会引起胃酸过多和腹胀,消化不良者应少量食用。

  桃子也可餐前吃。

  熟透的桃子性质温和,热量较低。饭前吃有利于营养吸收,不会特别刺激肠胃。但桃子含膳食纤维多,饱腹感强,每次别吃太多。

  餐后水果助消化。

  餐后1小时吃水果有助于消食,可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但不建议晚餐后吃大量水果,既不利消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

  菠萝可在午餐后食用。

  菠萝的蛋白分解酵素可以帮助肉类的蛋白质消化,在午餐后吃可以解油腻。如果餐前空腹食用,菠萝富含的蛋白分解酵素会伤害胃黏膜。

  西瓜最好午餐后两小时再吃。

  西瓜中的大量水分会冲淡胃的消化液,在饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。饭后两小时吃西瓜,可保证午餐中摄入的营养素得以充分吸收。晚餐后不宜吃过多西瓜,易产生胃肠胀气。

  香蕉适合餐后食用。

  空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负担。

水果饭前还是饭后吃好相关文章
一般情况下考虑叶酸可以在早餐后服用即可。因为叶酸对胃是有刺激作用的,在饭前吃很可能会引起胃部不适,影响食欲,所以建议饭后服用较好.在饭后半小时服用比较好些。 叶酸片在饭前还是饭后吃?建议遵医嘱合理的用药,建议你足疗程服用,最好怀孕前男方也吃,以提高精子的活力和质量,同时注意避免药物的副作用,一般建议准备怀孕的前3个月可以考虑补充。孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等
发布于 2023-03-14 13:47
0评论
概述 很多人都会选择中药来调理身体,如果患病可以选择口服中药的方法来改善病情,中药调理是非常有用的,但是除了中药配方和中药成分之外,吃药的时间也是有一定的要求的,有的药品要求饭前吃,但是有一些中药可能会在饭后使用,避免由于药物药效过猛影响到肠胃健康,下面我们来详细了解一下中药饭前还是饭后喝。 步骤/方法: 1、 不同类型的中药汤剂服用时间是不一样的,有的药品对胃黏膜有直接的刺激所以应该在饭后
发布于 2022-11-19 10:58
0评论
不同的时间服用药物,所起的作用是不一样的,而且不同时间服用药物对身体的副作用也是不一样的。有的对肠胃有刺激作用的药物,如果在饭前吃,就会严重的影响到人的胃口,出现食欲不振的,所以这样的药物最好是在饭后服用。那么,猴头菌片这种药物在饭前吃好呢?还是饭后吃好呢? 首先,看成分。猴头菌片作为中药制剂,成分有猴头菌丝体,辅料为淀粉、蔗糖等。猴菇菌是一种药食两用的真菌,性平,味甘,利五脏,助消化,滋补,抗
发布于 2024-03-16 05:18
0评论
乳酸菌素片系脱脂牛乳经嗜酸性乳酸杆菌发酵制成。它能形成肠道保护层,阻止病原菌,病毒的侵袭。刺激肠道分泌lgA抗体,提高肠道免疫力。选择性杀死肠道致病菌,保护,促进有益菌的生长。调节肠粘膜电解质和水分代谢平衡。促进胃液分泌,增强消化功能。所以如果饭后吃食物会阻碍和干扰其发挥上述作用,应该饭前吃,在空腹的情况下才能很好的形成肠道保护层
发布于 2023-05-17 20:01
0评论
概述 我们平时应该有一个好的生活规律和养生保健的意识,通过使用夜跑锻炼的方法,都能够有效提高人体免疫力,特别是很多人白天没有时间进行身体锻炼,通过使用夜跑泡进行调整,可以有效的避免出现明显的身体亚健康的症状,对疾病的预防都有很好的效果,夜跑的跑步时间是不一样的,大多数人在进行夜跑锻炼的过程中,都是在饭后一个小时到户外夜跑锻炼。 步骤/方法: 1、 夜跑的好处是非常明显的,具有一定的提高人体免
发布于 2022-12-19 23:58
0评论
醒脑再造丸好饭前服用。醒脑再造丸正确的用法用量为口服,一次1丸,一天2~3次,于饭前服用。不管病情长短,一般患者连续服用3-4个疗程后,效果显著,四肢能活动自如,生活基本自理。醒脑再造丸属纯天然生物制剂,专一用药,主要治疗脑血栓病症所致的脑血栓、脑梗塞、瘫痪、脑动脉硬化和脑溢血后遗症;适用于半身不遂、完全性不完全性瘫痪、语言不清、足膝浮肿、面部神经麻痹、口眼歪斜、手足痉挛、大小便失禁和帕金森综合
发布于 2023-11-21 06:09
0评论
概述 在现代生活中,胃溃疡是一种常见病,一般是因为感染、不洁饮食、药物、遗传等很多因素都可以引起胃部病变。胃溃疡是由于胃部的部分组织失去了保护或者屏障,所以出现了胃的损伤或孔洞,治疗的目的是要把胃的功能调整好,把胃修复好,那么通常治疗胃溃疡的时候,很多患者选择吃药的方式,治疗胃溃疡的药是饭前吃还是饭后吃呢?接下来我们一起来了解一下吧! 步骤/方法: 1、 吃药要看药物的药性来决定饭前服用还是
发布于 2023-07-06 01:40
0评论
餐后半小时再食用水果:有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖,无需通过消化、分解,直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等,则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果,消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果,所有的食物一起搅和在胃里,水果在体内三十六七摄氏度高温下,产生发酵反应甚至腐败,可出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。
发布于 2022-10-11 17:30
0评论
木香顺气丸的主要成分之一是木香,而木香是菊科植物云木香和川木香的通称。木香的作用主要体现在可以理气调中,燥湿化痰,行气止痛;调中导滞。主胞胁胀满足;脘腹胀痛;哎吐泄泻;痢疾后重。用于胸脘胀痛、泻痢后重、食积不消、不思饮食;脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛,嗳气,恶心呕吐。那么,木香顺气丸饭前吃还是饭后服用? 木香顺气丸适宜在饭后服用,而其实吃药要看药物的药性来决定饭前服用还是饭后服用的,比如增加胃动力力
发布于 2023-12-19 15:00
0评论
关于醒脾养儿颗粒的服用时间,我们有2种建议,一种是饭前服药,一般是一天服用三次,早中晚服用为佳,在饭前30~60分钟服药;也可选择在两餐之间服药,治疗脾胃病的药物餐间服用也是可以的。 饭前服用的话,在空腹状态下,药液能直接与消化道黏膜接触,较快地通过胃进入肠道,从而较多地被吸收而发挥作用,不致受胃内食物稀释而影响药效,达到健脾行气的目的,从而提高小儿食欲,有效改善小儿的厌食症状。两餐之间服药有助
发布于 2023-11-12 04:04
0评论