概述
落枕是一种在睡觉的时候发生的常见病，该病好发在青壮年的人群当中，并且，该病症多在冬春季的时候多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，只是，患者在晨起后却感到项背部明显酸痛的感觉，从而导致颈部的活动受到了影响。而导致落枕的发生的原因有很多，如果大家没有及时进行调理，正常生活都会带来影响。那到底落枕了脖子疼怎么办？
步骤/方法：
1、 落枕疾病的发生，主要是由于患者在晚上睡觉的时候，姿势不正确，使头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，诱发落枕疾病的发生。
2、 患者在发病时，都会出现局部疼痛以及僵硬的现象，所以在发病的四十八个小时内，只能采取冷敷的方法进行治疗。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
3、 到疼痛的不适感觉得减轻了之后，患者便可以采取热敷进行治疗的，除此之外还可以用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。只要坚持调理三天，落枕的病症都是可以治愈的。
注意事项：
建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。
