概述
不知道大家遇到过这样的情况没有，就是本来前一天晚上还睡得好好的，到了第二天早上醒来的时候发现脖子非常的疼痛，而且转都转不了，我以前就遇到过这样的情况，那个时候我醒来之后连回头看一眼时间我的脖子都好痛，这个就是我们常说的落枕了，那么落枕了有没有解决的办法呢，其实那个时候我是通过一些办法来解决了的，下面就来分享给你吧。
步骤/方法：
1、 首先我们可以热敷患处以达到缓解疼痛的效果。热敷可以有很多种，你可以用热的湿毛巾热敷落枕的地方，也可以用热水袋，我记得我那个时候是冬天，我索性就用热水套热敷了，后来感觉还不错。
2、 第二个就是按摩我们落枕的地方可以快速的治疗落枕。我们用给我们的食指和中指来反复搓揉我们的患处，如果可以的话，还可以先擦一点风油精然后再搓揉，我觉得擦了风油精的效果更好。
3、 第三个落枕了就要注意检查自己的睡姿和枕头。因为假如我们的睡姿不当的话，是会引发落枕的，还有就是枕头了，枕头凹凸不平也容易导致落枕，枕头的选择要以自己的舒适感来讲，自己舒服才是最好的。
注意事项：
最后要注意的就是，落枕了的朋友不要心急，这是生活中的一点小问题，只要慢慢来按照我上述讲的办法就可以快速的治疗落枕的，祝你健康哦。
