概述
女性朋友由于压力大，经常加班到深夜，造成睡眠不足，时间长，身体抵抗力下降，就会让一些疾病乘机侵袭女性的身体，患上一些妇科疾病，比如子宫脱垂，这是一种女性常见的疾病，如果不及时治疗，就会影响女性的工作和生活，子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂。
步骤/方法：
1、 一度子宫脱垂是指子宫向下移，子宫预外口虽已低于坐骨棘水平，但是仍在阴道内，这种情况一般是通过使用子宫托，口服中药，针灸或者熏洗等方法进行治疗，效果比较好。而且恢复快。
2、 除了科学的治疗外，一度子宫脱垂患者平时也要注意保养，在饮食上要多吃一些蛋白质、维生素丰富的食物，如西红柿、豆芽、豆腐、卷心菜、大枣、瘦肉、鱼等，少吃性寒凉的食物。
3、 子宫脱垂患者平时也要做一些适当的运动，比如每天做做提肛运动，以增强盆底肌肉的张力，预防子宫脱垂的发生，但是不要进行剧烈的运动，比如打球、跑步等，不利于身体的康复。
注意事项：
女性在生产后要注意保养和个人卫生，产后要及时补充营养，同进也要做一些有针对性的盆底锻炼，比如提肛运动，不要进行一些重体力劳动。
