概述
子宫脱垂是一种比较严重的妇科疾病，表现为子宫部位的下垂，并且偏离正常的子宫和宫颈位置，对于女性患者来说，出现临床上常见的腹痛腹胀，白带增多和异常等现象要及时的进行治疗，因为脱垂一旦严重发育，会造成脱离阴道，必须进行手术治疗矫正才能康复，耗时耗力。因此对于子宫脱垂而言要积极的进行锻炼，促进子宫部位肌肉的发育。
步骤/方法：
1、 子宫脱垂在患者锻炼的方面，需要首先使用子宫脱套，这是一种专门针对子宫脱垂问题设置的防护装置，对于女性来说有一定的治疗作用，同时还可以矫正子宫的不良位置，防止病痛。
2、 在锻炼上需要采取倒立的方式，与地心引力形成反作用力进行锻炼，针对这种情况，女性需要躺在床上，将腿部抬高，放置在墙面上，这样可以促进血液的循环，同时缓解子宫脱垂的问题。
3、 日常的生活中，可以选择一些比较轻柔的锻炼方式，比如走路，游泳等，防止腹部用力过度造成子宫脱垂和肌肉收缩的问题不断加重，会给患者留下不好的病根，甚至造成女性的生殖障碍。
注意事项：
子宫脱垂的锻炼方式有很多，其中最关键的就是根据病人的病情发展程度及时的采取有效的措施进行治疗和矫正，让子宫恢复原本的位置很弹性。
