概述
谁都知道健康的生活比什么都重要，尤其是这个女性朋友更是这样，因为生活中很多的妇科疾病会纠缠着我们的女性朋友，让她们感觉非常的痛苦，尤其是患上这个子宫脱垂的问题以后更是如此，子宫脱垂是种对女性伤害非常大的妇科疾病，发现病情及早的采取治疗才能更好的恢复，大家想要避免子宫脱垂的伤害，积极的采取合适的方法预防是非常必要的。
步骤/方法：
1、 首先一个就是那些更年期及老年期的妇女，平时的时候就应特别注意劳逸结合，避免过度疲劳才行，同时更注意保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张和焦虑以及恐惧的心情都是非常关键的。
2、 再有就是我们的女性朋友平时就应适当减轻工作，避免参加重体力劳动，另外我们的女性朋友要特别的注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。
3、 还有就是我们患者要特别注意月经期保健，月经期虽属生育期妇女的一种生理现象，但是妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低，再加上受内分泌的影响而盆腔充血，所以抵抗力就会降低，如不注意月经期保健，容易出问题的。
注意事项：
最后我们要说的是女性朋友只有选择了合适自己的方法才能真正的起到预防的作用，对于女性来说注意个人卫生和健康合理的饮食是非常必要的。
