概述
经常的便秘是因为体内产生有害物质不能及时的排出，引起腹胀食欲减退口臭等，而且干结的大便也会造成肛管皮肤裂伤，裂伤后可能会继发细菌感染，形成肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率，如果我们出现便秘的情况，最好是应该到医院去进行治疗，虽然说有很多的方法，都是能治疗便秘的，但是我们也不能指望这些简单的方法来解决，那么长期便秘怎么越防痔疮和治疗呢？我们一起来了解一下吧。
步骤/方法：
1、 对于便秘的治疗和预防，最好是合理的调配饮食，可以增多食欲，九种大便结构改善肠胃功能也可以养成定时大便的习惯。日常饮食中可以选择蔬菜或者水果豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少吃辛辣刺激性的食物。
2、 不要久蹲马桶太久，坐在马桶上看书或者看报玩、手机，会延长排便时间，会造成肛门充血，从而引起痔疮发作，还会误导神经系统刺激排便感应器，使肛门长期感到最脏，所以久蹲马桶的习惯应该要改正。
3、 初发痔疮可以不用特殊治疗，但是也是需要调整生活方式，因为长期便秘久坐久站，喜欢吃辛辣刺激性的食物和饮酒等，都会导致轻度痔疮改变，这些不良习惯也就是避免久坐久站，避免吃辛辣刺激性的食物，保持大便的通畅，保持局部的卫生痔疮可以自然恢复的。
注意事项：
在饮食中也要注意饮食要均衡，合理的饮食，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，改掉生活中的不良习惯，做好局部的卫生工作，保证充足的睡眠，提高身体免疫力，增强体质。
