概述
现在越来越多的人都会出现气虚脾湿的症状，那么什么样的症状才是心虚脾湿呢？如果患者出现了便秘的现象，或者平时没有力气或者舌苔很厚的话，就代表出现气虚脾湿的现象了。所以对于出现上述症状的患者，应该要控制一下饮食了，因为控制饮食是非常好的，能够缓解气虚脾湿症状的方法，比如说可以适当的多喝水，喝水能够有效的排毒。
步骤/方法：
1、 患上气虚脾湿便秘这样的情况以后，患者会有舌苔很厚的现象，这个时候患者不要喝酒，或者是尽量不要喝酒，因为如果每餐都喝酒的话，就会出现舌苔很厚的现象，而且会没有力气对患者来说非常不好。
2、 气虚脾湿的话很容易出现便秘的，患者可以在每天早上起来的时候空腹喝一杯温开水，因为如果空腹喝一杯温开水，就能够有效地提高肠胃蠕动的频率，而且对于患者来说也是非常健康的。
3、 湿热型便秘的症状主要是跟脾虚和肾虚有明显的关系，因为脾脏主运化，肾主津液，而且因为皮不能运送营养物质和输布水分，肾脏不能统摄津液，患者往往会出现胸闷，大便溏而而粘滞不爽的症状。
注意事项：
饮食上也要注意，尽量的以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多排便，要养成按时排便的习惯，因为如果不排便，可能会慢慢的堆积体内，造成便秘的，如果便秘严重，应该到医院去进行检查，再进行治疗。
