概述
我们都知道便秘是一种比较常见的疾病，很多人都有过便秘的现象，有的人一年之中有过几次的便秘的现象，一般都是由于饮食不当导致的症状，所以应该进行合理的调整。如果孩子出现了便秘的症状，家长应该引起重视，平时应该多给孩子吃一些容易消化的食物，尽量少吃一些油腻的食物，这样对孩子身体健康有很好的调理作用，平时也要注意合理的饮食搭配。
步骤/方法：
1、 有的十岁的孩子如果出现了便秘的症状，一般都是由于饮食不当导致的这一现象，有的时候由于肠道功能紊乱也可能会引起便秘的产生，所以平时应该多吃一些含有维生素c丰富的食物，平时多吃一些益生菌丰富的食物能够促进肠道蠕动。
2、 便秘对小孩子来说是一种比较常见的现象，有个小孩子如果经常吃一些肉类或者是经常吃一些糯米之类的食物可能会导致便秘的产生，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对健康是比较好的，孩子平时应该有一个好的生活规律。
3、 小孩子如果出现了便秘，平时多喝一些温开水，这样可以有效促进排便，对人的健康有很好的调理作用，少吃一些油腻的食物，平时可以适当的吃一些火龙果或者是香蕉之类的食物，有效的促进排便，一定要注意休息，不要经常熬夜。
注意事项：
小孩子出现了便秘，也可能是由于饮食不当导致的这一现象，经常吃了一些生冷的食物或者是一些油腻的食物，也可能会导致肠胃功能紊乱的现象，导致孩子出现便秘的症状，必要的时候应该使用开塞露的方法来治疗。
