概述
13岁的孩子正是活泼好动的年龄，而且这样大的孩子身体的消化功能也是比较健全的，一般的情况下是不会出现便秘的现象的，但是如果出现了消化不良的症状，也可能会导致便秘的产生，如果出现了便秘的症状，也可能是由于肠道功能紊乱导致的这一现象，所以应该带孩子到正规的医院进行检查，平时一定要注意合理的饮食搭配，这样在一定程度上缓解便秘的产生。
步骤/方法：
1、 小孩子如果出现了便秘，一般都是由于上火导致这一现象，平时应该给孩子多一点的自由空间，让孩子经常带到户外玩耍，是可以有效预防便秘的产生，如果小孩子放学之后经常在家写作业或者是看电视，经常久坐也可能会引起便秘的现象的。
2、 小孩子如果出现了便秘，一定要引起重视，平时应该有一个好的生活习惯，经常给孩子吃一些蔬菜和水果，对健康是比较好的，适当的给孩子吃一些胡萝卜能够有效的预防便秘的产生，也可以适当的吃一些红薯。
3、 小孩子如果出现了便秘，应该引起重视，平时应该有一个好的饮食规律，适当的吃一些容易消化的食物，经常吃一些稀面条或者是宇宙的健康也是比较好的，平时应该多吃一些山药或者吃一些火龙果之类的水果，能够有效的促进排便。
注意事项：
一般的情况下，小孩子出现了便秘，都是由于饮食不当导致的，这些症状小孩子如果出现了着急上火，或者是出现了心情烦闷的情况，也可能会导致便秘的产生，平时多给孩子喝一些温开水，多吃一些酸奶，能够有效的促进排便。
