概述
便秘是我们日常生活中常见的一种情况，便秘只是肠胃消化不好所导致的，便秘这不是一种疾病。我们可以在日常生活中的饮食习惯上进行改变，因为食物对肠胃的影响特别的大。我们可以吃一些香蕉来帮助润肠通便。便秘可以影响我们的日常生活。我们可以服用一些中药进行调理，也可以使用泻药来帮助润肠，不过药物不能经常使用，那么就会形成一种依赖。
步骤/方法：
1、 我们遇到这种情况时应该从我们的日常生活中的饮食习惯上进行改变。因为日常生活中的饮食习惯对我们的身体有这巨大的影响，所以说患者应该特别的注意日常的饮食。患者也应该有个良好的心态，因为良好的心态对于疾病的治疗也有着非常大的影响。
2、 在日常的饮食习惯上我们可以多吃些一些丰富含有维生素和微量元素的营养食品，患者每天多喝热水，是身体有个良好的状态，患者在日常生活中也可以加强锻炼身体，保持运动。患者禁止吃一些辛辣的食物可以多吃一些香蕉，因为香蕉可以帮助排便。
3、 患者在治疗的过程中药物的使用也是必不可少的，在我们使用药物的时候应该和日常的饮食相搭配，因为有些食物对药物有抵抗的作用，患者所吃的药物所以就不能起到作用。药物的使用是一个长期的过程患者应该坚持下去，只有坚持才能得到好的治疗。不过不能对药物形成一种依赖，对身体有副作用。
注意事项：
患者每天多喝热水，也可以每天早上醒来喝一杯牛奶。在日常生活中都吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果。这样都可以帮助患者维持身体健康。禁止吃一些辛辣的食物，这样不利于身体的循环。每天保证水的摄入。
