概述
我从小时候开始，只要一喝牛奶就会拉肚子，以前以为可能是因为牛奶不新鲜才会导致腹泻，但是后来不管是喝什么牛奶，而且不管是新鲜的还是包装的都会腹泻，别人都说牛奶对身体好，但是我就是喝不得。去医院问过医生，医生说我这个症状是因为乳糖不耐，身体对牛奶的消化本身就不好，所以不能喝牛奶，一般乳制品最好也要少碰。
步骤/方法：
1、 很多人会说我不能喝牛奶，我对牛奶过敏，一喝就拉肚子。其实他们中的绝大多数不是对牛奶过敏，而是对牛奶中的乳糖不吸收，喝了牛奶或者奶粉就会出现腹胀腹泻的情况叫做乳糖不耐。
2、 其实人体的乳醣酵素在断奶期后才逐渐下降，因此，婴幼儿喝牛奶不会拉肚子，反而是在成年期以后才会有乳醣不耐症。同时需要注意的是，在拉完肚子后不要吃蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便的作用，多食会加重腹泻。
3、 乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因为身体无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而会导致出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。
注意事项：
牛奶是个好东西，如果因为乳糖不耐而抛弃牛奶太可惜，所以对于喝牛奶拉肚子的朋友可以选择一些不含乳糖的奶制品来代替，比如酸奶、奶酪等，而且如今市面上还有专门针对乳糖不耐受的人开发的产品。
