失眠几乎是每个人都遇到过的事情，那么你知道失眠的危害有哪些吗？俗话说："人无远虑必有近忧"，如果你有一个好的睡眠，那么你就会有一个好的心情。
据了解，长期失眠会使人容易烦躁，情绪不稳定，进而对生活和人际关系造成很大伤害。此外，如果女性出现长期失眠，也会给自身的健康带来很大的危害。所以，我们必须要有一个良好的心态来面对这些问题。"李先生说，"我想，如果我们能有一个良好的心态来面对这些问题，那么我们的生活就会变得更加美好。
由于自身的生理和心理特点，与男性相比，女性似乎更容易受到失眠的困扰。但这并不意味着他们就一定会有失眠的问题。"我想说的是，如果没有失眠的问题，我们就不会有今天的成就。
专家表示，女性长期失眠会带来一系列严重的健康问题，可能导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病和其他许多疾病。一项研究发现，平均每晚睡5个小时的中年妇女比平均睡8个小时的妇女更容易患心脏病；此外，长期失眠会加速妇女皮肤的老化过程，增加患乳腺癌的风险。
不仅如此，一个被长期失眠困扰的人，如果连续两晚不睡觉，就会出现调节血管和神经的植物神经系统紊乱，交感神经兴奋，导致其血压升高；如果每晚只睡四个小时，其胰岛素分泌就会减少，这种情况如果持续一周，足以使一个健康人出现糖尿病的前兆症状。
