佛手瓜白芍瘦肉汤
主料：鲜佛手200克，白芍20克，猪瘦肉400克。
配料：蜜枣5颗，盐适量。
做法：1、佛手洗净，切片氽水。
2、白芍、蜜枣洗净，猪瘦肉洗净，切片飞水。
3、将清水适量放入瓦煲内，煮沸后加入以上原料，大火煮开后，改用小火煲2小时，加盐调味即可。
功效：佛手能舒肝解郁、理气和中、活血化瘀，可用于肝郁气滞所致的月经来潮先后不定、乳房胀痛、食少腹胀、心神不安、失眠等症，白芍可补血、止痛。两者合用，可增强药效。
补肾乌鸡汤
主料：杜仲、菟丝子、桑寄生、山药、白果各10克，枸杞5克，乌鸡肉300克。
配料：盐、姜各适量。
做法：1、乌鸡肉洗净，切块，杜仲、菟丝子、桑寄生、山药、白果和枸杞分别洗净、沥干，姜洗净，去皮切片。
2、将全部材料放入锅中，倒入适量水，加盐拌匀。
3、用大火煮开，转小火炖约30分钟即可。
功效：杜仲、菟丝子、桑寄生均可滋补肝肾、理气安胎，对肾虚引起的月经先后不定期、习惯性流产等症均有很好的食疗作用。
韭菜花炖猪血
主料：韭菜花100克，猪血150克。
配料：红甜椒1个，蒜片10克，豆瓣酱20克，盐、味精各适量，上汤200克。
做法：1、猪血切块，韭菜花洗净，切段，红甜椒洗净切块。
2、锅中水烧开，放入猪血焯烫，捞出沥水。
3、油烧热，将蒜片、红甜椒爆香，加入猪血、上汤、豆瓣酱、盐、味精煮入味，再加入韭菜花即可。
功效：韭菜花具有补肾温阳、健脾和胃的功效，常食可改善因肾虚引起的月经先后不定期、腰酸腰痛等症状，猪血能养肝补血，常食可改善月经引起的生理性贫血，两者搭配食用，可加强食疗效果。
柴胡香附茶
主料：柴胡15克，香附、白芍各10克，郁金5克。
做法：1、将柴胡、香附、白芍、郁金均洗净。
2、将柴胡、白芍、香附先放入锅中，加水适量，大火煮开后转小火继续煮10分钟，再放入郁金，继续煮3分钟即可关火。
3、滤除药渣，即可饮用。
功效：柴胡能疏肝行气、解郁安神，香附能疏肝理气、调经止痛，是治疗肝气郁滞引起的妇女月经不调、痛经、闭经的主药，白芍能养血补虚，郁金能行气解郁，四者搭配同用，可加强疏肝理气、活血调经的效果。
