概述
现如今肠胃病已是常见病，现在的年轻人，多多少少都会有一些肠胃方面的疾病。更有甚者，年纪轻轻就有多年的老胃病了，如此我们该如何养自己的肠胃呢？下面分享一下我的经验。
步骤/方法：
1、 养成良好的饮食习惯。肠胃是储存食物吸收营养的器官，如果饮食习惯不好，则很容易使肠胃出现疾病。肠胃病人要合理膳食，多吃一些含纤维素的食物，切记不要吃的十分饱，否则引起腹胀等问题，更是不舒服。可以少食多次，有助于缓解肠胃压力。
2、 早餐来点小米粥，对胃来说是一件不错的事，小米粥有养胃的功效。早餐喝点小米粥，坚持一段时间会让处于不适状态的胃得到较好的养护。同样的功效还有酸奶，酸奶不仅养胃，还有促进肠道消化吸收作用的各种细菌，有助于肠胃对营养的吸收。
3、 建议在吃完油腻的食物与肉食之后食量喝点热茶，有助于肠胃的消化和油脂的分解。多食易消化的食物，如馒头，面条等，面条是养胃的首要主食。建议胃不好的人少吃米饭，少饮酒，多吃水果。
注意事项：
我们在对待疾病的时候一定要采取正规的治疗方法，并且也一定要有信心，生活中我们要多加注意自己的身体情况，如果出现不适应症，一定要去医院进行检查，要健康，就要从保护自己的肠胃开始。
