概述
颈椎疾病是如今人们很容易患上的一种骨科疾病，发病率很高，对身体造成的危害也比较大。颈椎疾病的形成与我们的一些不良生活习惯息息相关，因此大家要多加注意。
步骤/方法：
1、 长时间低头工作：由于工作的忙碌，现在很多人每天都把大部分时间用在了工作上面，而每天长时间的低头伏案工作对颈椎的伤害非常大，长期下去的话，就会导致颈部劳损，最后引发颈椎间盘突出。
2、 睡高枕：生活中有很多人都必须喜欢睡高枕，而这样对颈椎也有伤害，高枕不仅会改变颈椎的自然生理曲度，而且还会使颈椎无法得了休息，长期下去就会形成颈椎间盘突出。另外低枕对颈椎也有伤害。
3、 长时间保持一个姿势：当长时间使头颈部保持一个姿势时，也会很容易诱发出颈椎间盘突出，比如长时间看书、玩电脑、看电视等等。
注意事项：
现在的年轻人每天除了上班，就是宅在家里看电视、玩电脑，慢慢的缺乏了锻炼，而长期下去的话，不仅会导致免疫力下降，而且骨骼等也都会变得脆弱，身体各部位也会变得不灵活，最后导致疾病趁虚而入。
